Складчина Каталог
Мои курсы

MOST. Трансформационный онлайн-тренинг

20 участников
ЛШ Автор Лия Шарова

О чём курс

Вам нужен рекламный ролик, YouTube-видео или контент для соцсетей — и всё это без съёмки и монтажной команды. Именно это собирают внутри, используя AI-функции CapCut.

Вам нужен способ выйти из затянувшегося конфликта или «молчаливого тупика» с партнером и ребенком — здесь разбирают конкретные техники для перестройки стратегий общения. Вы научитесь выявлять внутренние блоки, мешающие близости, и прорабатывать «ловушки цикличности», когда одни и те же проблемы повторяются из раза в раз.

В курсе акцент сделан не на теории, а на практическом изменении моделей взаимодействия: от анализа личных карт ожиданий до освоения способов бесконфликтного влияния. Материал подходит как тем, кто уже столкнулся с кризисом, так и тем, кто просто хочет сделать существующие отношения более искренними и глубокими.

Программа обучения

  • Неделя 1. «Неделя тишины»
    • Карта желаний и целей в отношениях.
    • Дневник эмоций: то, чего я не знаю о себе.
    • Выбор трех главных ресурсных состояний на год.
    • Личная карта пути в эти состояния.
    • Три состояния жертвы.
    • Ловушки цикличности «каждый раз одно и то же».
    • Отношения без критики: опыт закрытого рта.
  • Неделя 2. «Я и Другой»
    • «Чашка с трещиной» — практика ментального самоисцеления.
    • Осознанное понимание условий, в которых я могу давать энергию и любовь близким.
    • Знаки внимания: выражения любви, внимания и заботы для себя и Другого.
    • Другой и его реальные потребности.
    • Чего я на самом деле хочу от отношений?
    • Блоки в выражении своих чувств и желаний.
    • Понятие «самодостаточность» и истинное отношение к нему.
    • Задания недели: час счастья, час тотального проживания негатива.
  • Неделя 3. «Мы»
    • Личная карта общего ментального, эмоционального и физического пространства.
    • Новая модель «выяснения отношений».
    • Я хочу, я не хочу, я не могу, я влияю.
    • Новая карта «условий любви», «условий доверия», «условий заботы».
    • Безусловные чувства и источники их силы.
    • Задания недели: утро радости, вечер покоя.
  • Неделя 4. Итоги
    • Три недели перепрошивки: новые выводы.
    • Новый список ожиданий и непринятий.
    • Новые способы влияния и выражения чувств.
Складчина создана 13 июня 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Личностный ростТрансформация
Инструменты
Авторский метод

Другие материалы автора 11

ЛШ Лия Шарова Все материалы
Хочу, могу, делаю! Хочу, могу, делаю! 132 ₽ 1 200 ₽ −89%Что делать если. Подкаст-курс для подростков Что делать если. Подкаст-курс для подростков 98 ₽ 1 300 ₽ −92%Безопасность для самых взрослых Безопасность для самых взрослых 112 ₽ 990 ₽ −89%Безопасность от А до Я Безопасность от А до Я 196 ₽ 4 600 ₽ −96%Личные границы и умение говорить "нет" (4-9 лет) Личные границы и умение говорить "нет" (4-9 лет) 122 ₽ 2 300 ₽ −95%Стоп Угроза. Книга-тренинг по детской безопасности для родителей детей 5–12 лет Стоп Угроза. Книга-тренинг по детской безопасности для родителей детей 5–12 лет 100 ₽ 349 ₽ −71%MOST. Онлайн-курс для детей и родителей MOST. Онлайн-курс для детей и родителей 154 ₽ 3 000 ₽ −95%Стоп-вирус Стоп-вирус 120 ₽ 450 ₽ −73%Безопасный город и Личная безопасность Безопасный город и Личная безопасность 120 ₽ 458 ₽ −74%Искусство договориться: секреты вербовки Искусство договориться: секреты вербовки 108 ₽ 800 ₽ −87%Я, Подросток! Прокачка уверенности в себе и навыков безопасности Я, Подросток! Прокачка уверенности в себе и навыков безопасности 210 ₽ 3 600 ₽ −94%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

Эмоциональный интеллект женщины в период неопределённости Можно купить
416 ₽ 4 500 ₽ −91%
5.0
Оплатили 26

Эмоциональный интеллект женщины в период неопределённости

Алексей Красиков
Осознанное управление эмоциями Можно купить
168 ₽ 12 500 ₽ −99%
4.7
Оплатили 179

Осознанное управление эмоциями

Олег Бахтияров
Сексуальная энергия денег Можно купить
678 ₽ 31 000 ₽ −98%
4.8
Оплатили 101

Сексуальная энергия денег

Рупия Ибрагимова
Мощный женский потенциал Можно купить
652 ₽ 8 500 ₽ −92%
Оплатили 30

Мощный женский потенциал

Нина Рубштейн
К
Можно купить
80 ₽ 400 ₽ −80%
Оплатили 35

Как мы выбираем стиль. Стиль как ресурс личности

Елена Гребеникова
Философия осознанной женщины Можно купить
3 000 ₽ 25 990 ₽ −88%
Оплатили 3

Философия осознанной женщины

Светлана Олейник
Т
Можно купить
148 ₽ 4 093 ₽ −96%
5.0
Оплатили 74

Типология Панченко. Базовый курс ЭНИОСТИЛЬ

Панченко
Лето с детьми: укрепляем связь, экономим нервы Можно купить
500 ₽ 1 590 ₽ −69%
Оплатили 5

Лето с детьми: укрепляем связь, экономим нервы

Яна Катаева
264 ₽ 1 900 ₽