Методика самоанализа
О чём курс
За два дня вы освоите систему практических инструментов, которая помогает выявить скрытые причины личных проблем и начать менять их самостоятельно. Автор на основе восьмилетнего опыта психотерапии объясняет, как провести ревизию собственных убеждений, перестать давить на себя и научиться конструктивно проживать негативные эмоции. Внутри разбираются механизмы личной ответственности, способы выстраивания границ без манипуляций и техники отказа от контроля того, что нам неподвластно. Вы поймете, как самостоятельно анализировать актуальные жизненные сложности — от внутренних конфликтов до проблем в общении с окружающими.
Программа обучения
- Ревизия собственных убеждений и выявление проблемных установок
- Техники отстаивания личных границ и позиция «за себя»
- Работа со страхом ошибок, отказов и негативных переживаний
- Переход от самокритики и давления к методам самоподдержки
- Принятие и проживание собственных чувств
- Анализ личной ответственности и вклада в жизненные события
- Практики снижения избыточного контроля
- Построение здорового контакта с окружающими без манипуляций
- Алгоритм самостоятельного разбора актуальных жизненных проблем
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».