Метод Голда

Любой психологический барьер или ограничивающее убеждение можно устранить самостоятельно за 20–40 минут — без терапевтов и сторонней помощи. Метод направлен на поиск и «отладку» багов мышления, которые заставляют откладывать дела и сомневаться в своих силах.

Внутри разбирается пошаговый алгоритм для работы с негативными установками, страхами и комплексами. Техника адаптирована для тех, у кого нет психологического образования: вы учитесь самостоятельно выявлять ограничивающие сценарии поведения и корректировать их в реальном времени. В результате вы получаете инструмент для регулярной «гигиены» мышления, чтобы быстрее достигать своих целей без внутренних конфликтов и прокрастинации.