Марафон по Анти-абьюзу или как противостоять эмоциональному насилию

Самые близкие люди незаметно превращаются в тиранов, когда вы теряете контроль над своим пространством — от запрета на общение с друзьями до тотального контроля за каждым шагом. Этот марафон объясняет, как устроены механизмы манипуляции и почему здоровые с виду отношения становятся разрушительными.

Внутри программы разбираются:

• Инструменты распознавания манипуляторов в семье, на работе и в кругу друзей.
• Механизмы созависимости: почему определенные сценарии поведения делают вас уязвимыми для давления.
• Техники самозащиты и способы выстраивания личных границ для защиты своего психологического пространства.
• Алгоритмы выхода из токсичных отношений и профилактика повторного попадания в подобные сценарии.

Материал подойдет тем, кто сталкивается с нежелательным контролем, эмоциональным давлением или гиперопекой и хочет вернуть автономию в общении с окружающими.