Комплекс упражнений «Чандра-намаскар» направлен на высвобождение охлаждающей лунной энергии, необходимой для снятия стресса и снижения гиперреактивности. В отличие от активного «Приветствия солнцу», этот «танец дыхания» помогает справиться с внутренним беспокойством, расслабиться и погрузиться в состояние самоотдачи.
В основе книги — подробное руководство по технике выполнения асан, которые плавно переходят одна в другую. Помимо практических инструкций, материал глубоко раскрывает философский контекст: историю связи комплекса с мифологическим образом Шивы, значение лунных символов в йоге и концепцию хатха-йоги как системы объединения тела, духа и души. Книга содержит иллюстрации и подборку мифов разных народов о небесных светилах, что позволяет глубже понять медитативную природу этой практики.
Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить книгу» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
Можно купить 
