Личные границы: как отстаивать свои и не нарушать чужие

Частые вспышки раздражения, неспособность сказать «нет» и навязчивое чувство, что ваши интересы игнорируют — это признаки того, что ваши личные границы нуждаются в защите. На курсе вы разберете, почему возникают внутренние запреты на отстаивание своих принципов и как именно экологично транслировать свои правила окружающим.

В основе материала — работа с психологическим комфортом и самоидентификацией. Вы научитесь отслеживать манипуляции, отделять собственные желания от навязанных другими и поймете, как сохранять доброжелательность, не поступаясь личными ценностями. В результате вы перестанете подавлять эмоции в угоду другим и сможете выстроить систему взаимодействия с окружающими, где ваше «я» остается в безопасности.