Куда нас заводят эмоции и как ими управлять

Качество вашей жизни напрямую зависит от того, какие эмоции преобладают в течение дня — радость и вдохновение или тоска и нежелание действовать. На лекции разбирается, как перестать быть заложником собственных реакций и научиться осознанно влиять на своё эмоциональное состояние.

В основе материала лежит подход психолога с многолетним опытом консультирования Елены Новоселовой. Вы узнаете:

• почему эмоциональный фон определяет продуктивность и уровень счастья;
• как через внимание к своим чувствам перейти от пассивного проживания жизни к активному управлению эмоциями;
• конкретные способы решения проблем, связанных с эмоциональным выгоранием и потерей мотивации.

Материал будет полезен тем, кто хочет лучше понимать природу своих реакций и научиться справляться с деструктивными эмоциональными состояниями в повседневной жизни.