Комплекс: лифтинг лица + подтянутые ягодицы

4 участника

О чём курс

Международная академия фейспластики и остеопатии подготовила комплекс из двух коротких тренировок для лица и тела. Занятия рассчитаны на вечернее время, когда необходимо снять усталость после рабочего дня за компьютером или долгого времени на ногах.

Первая часть длительностью 30 минут ориентирована на подтяжку овала лица, уменьшение носогубных складок и снятие отечности. Вторая тренировка занимает 27 минут и включает упражнения для укрепления ягодиц. По словам авторов, комплекс помогает расслабить мышцы шеи и плеч, снять лишнюю нагрузку с поясницы, расправить спину и вернуть ощущение легкости.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Программа обучения

  • Лифтинг лица — 30 минут
  • Подтягиваем овал и уменьшаем носогубные складки
  • Пушап ягодиц — 27 минут
  • Подтягиваем ягодицы и разгружаем поясницу
Складчина создана 7 июля 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Теги курса

740 ₽ 790 ₽