Как выражать гнев и другие неудобные чувства

Постоянное подавление эмоций из-за детских установок приводит к развитию неврозов, комплексов и неконтролируемым вспышкам гнева. Материал помогает разобраться, почему механизмы выражения чувств ломаются и как научиться экологично проживать гнев, страх и стыд. Разбираются причины страха перед проявлением эмоций, риски самообвинения и способы справляться с состоянием, когда чувства либо выплескиваются через край, либо загоняются глубоко внутрь. Подходит тем, кто не умеет распознавать свои ощущения или боится показаться слабым, сдерживая любые негативные реакции.