Как убрать зависимость от порно
О чём курс
Прекращение компульсивного потребления порнографического контента через управление мотивацией и психологическими триггерами. Автор предлагает уйти от борьбы с влечением к его планомерному снижению с помощью дыхательных техник, физических нагрузок и стратегии малых шагов. Разбираются алгоритмы действий при срывах и роль тревожных состояний в формировании зависимости.
Программа обучения
- Создание личной мотивации для отказа от привычки
- Работа с триггерами и причины возникновения срывов
- Использование биологически активных добавок для коррекции желания
- Психологическая коррекция при неэффективности стандартных методов
- Алгоритм поведения после срыва
- Техники быстрой стабилизации при сильном влечении:
- Дыхательные упражнения
- Физическая активность
- Методика малых шагов для преодоления зависимости при невозможности длительного воздержания
- Работа с тревожными состояниями как фундаментальной причиной привычки
Теги курса
Другие материалы автора 3
ДТ Дмитрий Трофимов Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.
Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.
Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.