О чём курс

Прекращение компульсивного потребления порнографического контента через управление мотивацией и психологическими триггерами. Автор предлагает уйти от борьбы с влечением к его планомерному снижению с помощью дыхательных техник, физических нагрузок и стратегии малых шагов. Разбираются алгоритмы действий при срывах и роль тревожных состояний в формировании зависимости.

Программа обучения

  • Создание личной мотивации для отказа от привычки
  • Работа с триггерами и причины возникновения срывов
  • Использование биологически активных добавок для коррекции желания
  • Психологическая коррекция при неэффективности стандартных методов
  • Алгоритм поведения после срыва
  • Техники быстрой стабилизации при сильном влечении:
    • Дыхательные упражнения
    • Физическая активность
  • Методика малых шагов для преодоления зависимости при невозможности длительного воздержания
  • Работа с тревожными состояниями как фундаментальной причиной привычки
Складчина создана 30 апреля 2024 г. · описание обновлено 3 мая 2026 г.

Теги курса

Проблемы

Другие материалы автора 3

ДТ Дмитрий Трофимов Все материалы
990 ₽