Как быстро уложить ребенка спать

О чём курс

Людмила Шарова разбирает причины проблем со сном у детей от двух до трёх лет и даёт практические рекомендации по выстраиванию режима. Автор объясняет, как внешняя обстановка и распорядок дня влияют на засыпание, а также как помочь ребёнку спокойно оставаться в кровати.

Кому подойдёт

Курс рассчитан на родителей, чьим детям уже исполнилось два года, если:

• укладывание затягивается на 30–60 минут и дольше;
• ребёнок часто просыпается среди ночи;
• ребёнок подолгу ворочается, играет или постоянно встаёт из кровати под разными предлогами;
• возникают сопротивление и отказ от дневного сна.

Что внутри

В программе рассматриваются возрастные особенности детей 2–3 лет, нормы сна для хорошего самочувствия и маркеры того, нужен ли ребёнку дневной отдых. Автор показывает, как сбалансировать дневной график, организовать условия для крепкого сна, мягко выстроить границы дозволенного и справиться с ситуацией, когда после 21:00 ребёнок остаётся излишне бодрым и активным.