Искусство исцеляет. Как найти в себе точку опоры и превратить негативные эмоции в ресурс для развития

О чём курс

Психологическая работа с негативными переживаниями помогает обрести внутреннюю точку опоры. В центре внимания находится замалчивание обиды и злости при критике или конфликтах, которое приводит к разрушению отношений и накоплению хронического напряжения.

Курс помогает разобраться, как подавление истинных реакций забирает жизненную энергию и формирует предпосылки для психосоматических нарушений, а также предлагает инструменты для экологичного проживания сложных чувств.

Методика и формат

Обучение организовано в формате мастер-класса, ключевым методом которого является арт-терапия. Творческое самовыражение позволяет безопасно встретиться со сложными переживаниями и выразить то, что трудно облечь в слова.

Практическая работа проходит в поддерживающей и безопасной атмосфере, что помогает бережно разблокировать накопленный эмоциональный груз и переработать его в созидательную энергию.

Что даёт курс

Участники осваивают практические навыки эмоциональной саморегуляции, позволяющие сохранять спокойствие и устойчивость в стрессовых обстоятельствах. Программа помогает:

• разблокировать «замороженные» подавленные эмоции и трансформировать их в ресурс;
• перестать тратить внутренние силы на постоянное мысленное прокручивание обидных ситуаций;
• экологично проявлять чувства без разрушительных срывов и ущерба для здоровья;
• обрести внутреннюю целостность и уверенность при столкновении с жизненными вызовами.

Об авторе

Автор программы — Мария Гриднева, практикующий психолог с 16-летним опытом работы в сфере саморазвития и духовным мировоззрением.