Игры пяти зверей
О чём курс
Система «Игры пяти зверей» (Уциньси) представляет собой классический комплекс оздоровительной гимнастики цигун, имитирующий движения медведя, тигра, оленя, обезьяны и журавля. Каждое из пяти направлений работает с конкретными внутренними органами и системами организма, воздействуя на них через специфические паттерны движений и дыхание. Программа обучает технике выполнения упражнений, направленных на улучшение подвижности суставов, гармонизацию работы внутренних органов и укрепление общего физического состояния.
Программа обучения
- Игры пяти зверей: введение в оздоровительную гимнастику
- Упражнения в образе медведя: работа с внутренними органами и заземление
- Упражнения в образе тигра: развитие силы и проработка сухожилий
- Упражнения в образе оленя: гибкость позвоночника и работа с осанкой
- Упражнения в образе обезьяны: развитие координации и подвижности
- Упражнения в образе журавля: баланс и дыхательные практики
Теги курса
Другие материалы автора 12
ВО Владимир Осипов Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».