Идеально или никак

Name: Идеально или никак
Price: 577 RUB
Availability: PreOrder

6 участников

О чём курс

О интенсиве

Два вечера автор помогает преодолевать перфекционизм на примере одной вашей конкретной задачи — той, которую вы откладываете, бесконечно переделываете или боитесь показать другим.

Для кого

Материал ориентирован на тех, кому завышенная планка мешает действовать и отнимает слишком много ресурсов. Интенсив подойдёт людям, которые:

подолгу готовятся и не решаются сделать первую попытку;
тратят вечер на двухчасовую задачу из-за лишних проверок;
боятся демонстрировать готовый результат из-за страха критики;
болезненно воспринимают ошибки и обесценивают свои достижения.

Что внутри

С помощью упражнений и разбора примеров участники исследуют границы между качественной работой и требованием сделать всё идеально. В процессе анализируются реальные и субъективные требования к результату, а также последствия завышенных ожиданий.

Практическая работа направлена на выработку индивидуального ориентира «достаточно хорошо», поиск момента для завершения правок и выбор конкретного шага: начать выполнение, остановиться или показать итог.

Результаты участия

По итогам двух встреч участники получают:

разобранную персональную задачу;
разделение обязательных требований к делу и завышенных требований к себе;
сформированный критерий завершённости задачи;
подготовленный следующий шаг для самостоятельного применения на практике.

Программа обучения

День 1. Где заканчивается «сделать хорошо» и начинается «идеально или никак»
- Какие требования к результату действительно оправданы
- Что вы требуете от себя сверх задачи
- Почему так трудно допустить неидеальный результат
- Какую цену вы уже платите за эту планку
- Практика: Возьмете свою задачу и разделите: что действительно необходимо для результата и что является вашим дополнительным требованием к себе
День 2. Как действовать, если результат может быть неидеальным
- Если вы долго не начинаете: Определите первый достаточно хороший шаг
- Если постоянно переделываете: Сформулируете критерий, после которого задача считается законченной
- Если боитесь показать результат: Разберете, чего именно пытаетесь избежать и какой небольшой шаг можете сделать
- Если тяжело переживаете ошибки: Отделите реальные последствия ошибки от требований и выводов о себе
- Практика:
  - Критерий «достаточно хорошо» для своей задачи
  - Точка, в которой можно остановиться
  - Конкретное действие, которое вы проверите после курса

Складчина создана 10 октября 2026 г. · описание обновлено 18 октября 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 3

АС Анастасия Ступникова Все материалы

Не виновен. Как перестать быть заложником чувства вины 358 ₽ 3 000 ₽ −88%

Что скрывают наши сновидения? Как понять себя и научиться читать знаки своего подсознания 580 ₽ 2 998 ₽ −81%

Краски жизни. Познай себя через образы и творчество 282 ₽ 490 ₽ −42%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Этот курс сейчас в процессе организации складчины. Нажмите кнопку «Записаться» и ожидайте старта — вам придёт уведомление. Когда складчина стартует, в карточке курса будет указан актуальный взнос. Текущая цена пока в процессе формирования и может отличаться от финальной.

Финальный взнос будет ниже, чем 2 490 ₽?

Влада Администратор сайта

Да, мы стремимся, чтобы финальный взнос был не больше ≈10% от оригинальной цены курса. Чем больше участников записывается в складчину, тем ниже выходит взнос для каждого.

Как я могу ускорить сбор складчины и уменьшить взнос?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Записаться» и авторизуйтесь на сайте через email (через ту же почту, которую будете использовать для входа). В личном кабинете вас будут ждать инструкции, как пригласить других участников — чем больше людей записалось, тем быстрее стартует складчина и тем ниже взнос. Как только складчина готова к приобретению, вам придёт уведомление.