Гайд по витаминам и продуктам для здоровья кожи, волос, ногтей и зубов

Персональный план красоты строится на устранении дефицитов нутриентов, а не на покупке случайных добавок. Этот гайд помогает разобраться, когда достаточно корректировки питания, а когда необходим прием витаминов в биодоступных формах.

Внутри разбираются конкретные инструменты для решения эстетических проблем:

• выбор наиболее усвояемых форм витаминов и органических биодобавок;
• работа с причинами выпадения волос, ранней седины и кариеса;
• объяснение, почему популярный прием кальция часто не дает результата в укреплении ногтей.

Вы научитесь составлять индивидуальную схему поддержки организма, опираясь на состав продуктов и грамотный подбор нутриентов.