Энциклопедия отношений

3 участника

О чём курс

Постоянные свидания заканчиваются разочарованием, а в отношениях приходится жертвовать своими интересами ради партнера — этот цикл можно прервать, перестроив внутренний сценарий выбора. Материал помогает разобраться, почему возникают созависимости или притягиваются эмоционально холодные партнеры, и как перестать соглашаться на меньшее из страха одиночества.

Внутри разбираются механики формирования личных границ, способы отличить здоровую привязанность от деструктивной и техники прояснения намерений на этапе знакомства. Вы научитесь распознавать красные флаги эмоциональной незрелости и абьюза до начала серьезных отношений, а также поймете, как транслировать свои потребности, чтобы быть услышанной. В результате вы сформируете базу для поиска надежного партнера и научитесь выстраивать диалог, сохраняя внутреннюю опору и достоинство.

Программа обучения

  • Глава 1. Самое важное знакомство - знакомство с собой
    • Урок 1. Как различить свои истинные желания и навязанные обществом/семьей ожидания.
    • Урок 2. Работа с “идеальным образом” партнера: чем опасны иллюзии.
    • Урок 3. Создание списка личных ценностей и границ.
  • Глава 2. Белка в колесе или сценарии прошлого
    • Урок 1. Роль родительских отношений в нашем восприятии любви.
    • Урок 2. Почему мы притягиваем не тех: созависимость, избегание, травматические связи.
    • Урок 3. Освобождение от негативных повторяющихся паттернов.
  • Глава 3. Ключ к здоровым отношениям
    • Урок 1. Важность самопринятия и внутренней опоры.
    • Урок 2. Работа с самооценкой и внутренним критиком.
    • Урок 3. Почему отношения с собой определяют качество отношений с другими.
  • Глава 4. Границы и умение говорит нет
    • Урок 1. Почему границы это проявление любви к себе и к другому.
    • Урок 2. Как говорить о своих потребностях? Что делать со страхом отвержения?
    • Урок 3. Признаки нарушения границ и что с этим делать.
  • Глава 5. Как узнать и создать здоровые отношения
    • Урок 1. Как отличить здоровую привязанность от токсичной.
    • Урок 2. Баланс брать и давать.
    • Урок 3. Роль доверия, взаимного уважения и диалога.
  • Глава 6. Первые свидания и урок коммуникации
    • Урок 1. Как отсеивать на сайте знакомств на тех + секрет правильной анкеты.
    • Урок 2. Искусство здорового флирта и сигналы интереса.
    • Урок 3. Почему уязвимость и искренность лучшая валюта здоровых отношений.
  • Глава 7. Красные флаги и тревожные звоночки. Избегаем мудаков на ранних этапах
    • Урок 1. Признаки эмоциональной незрелости и абьюза.
    • Урок 2. Как реагировать на тревожные звоночки. Искусство прояснения.
    • Урок 3. Почему важно вовремя уйти.
  • Глава 8. Брачные коды. Здоровое развитие отношений
    • Урок 1. Баланс между назойливостью и не заинтересованностью.
    • Урок 2. Как не тревожиться пока тебя еще «не выбрали».
    • Урок 3. Основные этапы
Складчина создана 30 ноября 2025 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

2 600 ₽ 36 500 ₽