Книга

Элементарное счастье + Формула идеального секса 2.0 + Интимное счастье 2.0

28 участников

О книге

Оксана Бачинская разбирает отношения в паре, проживание сложных эмоций и сексуальную близость в трёх программах: «Элементарное счастье», «Формула идеального секса 2.0» и «Интимное счастье 2.0».

Отношения и эмоции

В «Элементарном счастье» автор разбирает типы отношений и привязанности, способы укреплять эмоциональную связь и обсуждать конфликты. Отдельные темы — обида, тревога, гнев, вина и стыд: как распознавать эти чувства и говорить о них с партнёром.

Программа затрагивает отношения с родителями и детьми, ложь и измены, финансовую независимость, подарки и внимание в паре. По словам автора, работа с этими темами помогает выстраивать более доверительные отношения и решать разногласия без манипуляций.

Сексуальность и практика

«Формула идеального секса 2.0» охватывает физиологию женского оргазма и мужские сексуальные реакции, оральные и мануальные техники, вагинальный и анальный секс, эротический массаж. Автор также разбирает интимные игрушки, смазки, сценарии возбуждения и время для пары.

В «Интимном счастье 2.0» речь идёт о женской сексуальности, мужском удовольствии и разговоре о сексе между партнёрами. Среди тем — анатомия, возбуждение, либидо, прелюдия, ролевые игры и создание обстановки для близости. В программе есть вопросы интимной гигиены и признаки, с которыми следует обратиться к специалисту.

Состав пакета и автор

В пакете заявлены три программы и вебинары поддержки. Для «Элементарного счастья» указано более 30 уроков, для «Формулы идеального секса 2.0» — более 150, для «Интимного счастья 2.0» — более 60.

Оксана Бачинская — медицинский психолог, психолог-сексолог и специалист по вертикальному развитию личности. С 2013 по 2020 год она была ведущим тренером тренинг-центра «Секс РФ» и выступала экспертом программы «Мужское и Женское». По словам автора, её стаж превышает 20 лет, в частной практике у неё было более 2000 клиенток, а живые и онлайн-тренинги прошли более 300 000 женщин.

«Элементарное счастье»
«Формула идеального секса 2.0»
«Интимное счастье 2.0»
Элементарное счастье – 30 + уроков
- Модуль 1. «Честно и счастливо»
- Модуль 2. «Проживая эмоции»
- Модуль 3. «Обретая себя»
- Вебинары поддержки. 9 уроков.
- Модуль 1. «Честно и счастливо»
  - Вводный Блок 1 урок.
  - Блок 1. Теория «здоровой» пары 4 урока.
    - Какие женщины привлекают мужчин в отношениях и как стать для него единственной?
    - Типы отношений и как понять какие подходят именно тебе?
    - Кто “Я” и какие отношения сделают меня счастливой?
    - Инструкция по применению: как определить кто мой идеальный партнер и найти ключ к своему мужчине?
  - Блок 2. Психология отношений в паре
    - Типы привязанности в отношениях
    - Как соблюдать баланс в отношениях без впадания в крайности, где вы не "душите" друг друга, не растворяетесь в отношениях, а получаете от них удовольствие.
    - 3 главных правила для укрепления эмоциональной и любовной связи в паре
    - 3 урока. Как выстроить прочную связь, быть в гармонии и решать конфликтные ситуации легко
  - Блок 3. Страсть, ссоры, конфликты, любовь - убираем лишнее
    - 3 урока. Как создать уникальный коктейль эмоций для крепких отношений на долгие годы и не потерять себя
    - Продуктивные ссоры и конфликты-что нужно чтобы после них отношения становились еще крепче?
    - Игра в отношения-что вас может привести к долгим и крепким отношениям, а не очередному провалу.
    - Рычаги сохранения страсти-как ее не просто сохранять, но и разжигать из года в год?
- Модуль 2. «Проживая эмоции» 9 уроков.
  - Блок 1: Горечь обид. Как переживать негативные чувства и не разрушать отношения.
    - Как перестать копить негатив, избавиться от эмоционального груза и не потерять доверие в паре
    - Что такое обида и как бережно высказывать партнеру свои претензии
    - Эффективные техники Оксаны Бачинской для проработки обиды
  - Блок 2: Убийцы счастья: как распознать и управлять негативом.
    - Три главных страха в отношениях. Измены, одиночество и страх пресной жизни. Как найти внутреннюю опору и перестать быть уязвимой.
    - Техники избавления от тревоги для обретения гармоничных отношений
    - Контроль гнева. Как перестать «делать мозг» и сохранить нежные отношения в паре
  - Блок 3: Химия любви: как токсичные чувства меняют отношения в паре.
    - Чувства вины и стыда. Откуда растет корень этих чувств и как они влияют на отношения в паре
    - Как справиться со стыдом и виной. Психологические приемы для освобождения от негативных чувств
    - Как с помощью вины и стыда улучшить отношения в паре
- Модуль 3. «Обретая себя» 8 уроков.
  - Блок 1: Семья: как характер и взаимоотношение родителей влияют на отношения.
    - Внутренний Ребенок, Родитель и Взрослый. Как на вас работает каждое эго-состояние, как их подружить и умело использовать в жизни
    - Отношения с родителями, партнерами и детьми. Как жить в гармонии и согласии.
  - Блок 2: Ложь и измены: простить или отпустить?
    - Признаки гулящего мужчины. И почему могут изменить даже самые верные
    - «Все мужики козлы». Как не впасть в позицию жертвы и не разочароваться в мужчинах, если вас уже предали
    - Жизнь после измены. Можно ли простить без последствий для себя и ваших отношений
    - Ложь в паре. Как поймать на обмане и что делать с отрезвляющей правдой
  - Блок 3: Деньги, подарки и внимание в здоровых отношениях.
    - Лайфхаки от Оксаны Бачинской. Как себя вести, чтобы мужчина засыпал вас подарками и уделял много внимания, даже если вы живете под одной крышей больше 20 лет
    - Финансовая независимость. Как распоряжаться финансами в паре и правильно просить денег у партнера
- Вебинары поддержки 9 уроков.
Формула идеального секса 2.0 – 150+ уроков.
- Вводный блок
- Вебинары поддержки
- Блок 1. Оральный секс
  - Оральные техники
  - Вводный урок к блоку оральный секс
  - Основные ошибки в оральном сексе
  - Инструкция перед началом тренировок орального секса
  - Техника орального секса: Я согласна
  - Техника орального секса: Карусель
  - Техника орального секса: Защечная
  - Техника орального секса: Я не такая
  - Техника орального секса: Вакуум
  - Техника орального секса: Торнадо
  - Техника орального секса: Добрый вечер
  - Техника орального секса: Пружинка
  - Техника орального секса: Часовой механизм
  - Техника орального секса: Хамелеон
  - Техника орального секса: Обратный отсчет
  - Техника орального секса: Имитация анального секса
  - Техника орального секса: Смотри какой большой
  - Техника орального секса: Вальс
  - Техника орального секса: Эскимо
  - Оральная прелюдия
  - Оральная прелюдия: Порхание бабочки
  - Оральная прелюдия: Змейка
  - Оральная прелюдия: Птичка в клетке
  - Оральная прелюдия: Лемурчик
  - Оральная прелюдия: Мерси
  - Оральная прелюдия: Метроном
  - Оральная прелюдия: Леденец
  - Оральная прелюдия: Плохая девочка
  - Оральная прелюдия: Джокер
  - ИТОГ ПЕРВОГО БЛОКА
  - Художественная часть. 1 серия
  - Художественная часть. 2 серия
- Блок 2 Глубокий горловой минет
  - Глубокое горло - почему ты это не делаешь
  - Глубокое горло - углубляем знания
  - Глубокое горло - как зайти
  - Глубокое горло
  - Глубокое горло. Короткие фрикции
  - Глубокое горло. Длинные фрикции
  - Глубокое горло. Лестница
  - Глубокое горло. Порнофильмы
  - Глубокое горло. Глоток свободы
  - Глубокое горло. Кобра
  - Глубокое горло. Тигрица
  - Глубокое горло. Вибратор
  - Глубокое горло. Стимуляция мошонки языком
- Блок 3 Физиология женского оргазма
  - Что такое оргазм с точки зрения мозга
  - Физиологические аспекты оргазма
  - Трохантерный индекс
  - Тазовое дно
  - Клитор и точки
  - Циклы сексуальных реакций
  - Мост
  - Обзор гаджетов, с которыми вы гарантировано испытаете оргазм
- Блок 4 Аудиальные сценарии для возбуждения
  - Исследование чувственности
  - Подготовка к сексуальной встрече
  - История подружки
  - История про ленивого бойфренда
  - История про студентку
  - Страшная сказка на ночь
  - Влажная сказка на ночь
  - Работа с эякуляцией
  - Внутренний ребенок
  - Импотенция
- Блок 5 Взрослые игрушки, инструкция по применению
  - Прикладные средства для мужчин
  - Вакуумно-волновые стимуляторы
  - SwissNavy
  - Pjur
  - Shunga
  - Обзор гаджетов для анальных игр
  - Для одиноких женщин
  - Тренажеры для тазового дна
  - Вагинальные шарики
  - Доступные марки интимной косметики
  - Onyx & Arcwave
  - Аутро
- Блок 6 Анальный секс
  - Урок 1 - Как часто
  - Урок 2 - Когда уже можно
  - Урок 3 - Что можно, а что нельзя
  - Урок 4 - Поза
  - Урок 5 - Смазка
  - Прикладные занятия по подготовке
  - 1 День - Ванная
  - 2 День - Игрушка побольше
  - 3 День - Пробка
- Блок 7 Феромоны и якоря
  - Урок 1 - Как работают якоря
  - Урок 2 - Как мы воспринимаем информацию, каналы восприятия
  - Урок 3 - Ритуалы
  - Урок 4 - Время для пары
  - Техника 1 - Здравствуй член, до свидания член
  - Техника 2 - Якорь на запах секса
  - Техника 3 - Якорь на запах помещения
  - Техника 4 - Небо в алмазах
  - Техника 5 - Трусики и бусики
  - Техника 6 -Вцепиться в запястье
  - Техника 7 - Имя как оргазм
  - Техника 8 - Ты мое мороженное
  - Минутка домашней ароматерапии
- Блок 8 Мужчина. Инструкция по удовольствию
  - Введение
  - Архетипы
  - Сенсорное восприятие - органы чувств.
  - Сексуальные реакции мужчины
  - Физиология мужчины
  - Акссесуары
  - Мануальные техники
- Блок 9 Вагинальный секс
  - Введение
  - Как разогнаться в возбуждении
  - Техника "Вакуум"
  - "Вакуум" на спине
  - "Вакуум" в догистайл
  - Подушки и игрушки
  - Наездница
  - На боку
  - На стуле
- Блок 10 Эротический массаж
  - Этап 1 - Вступление
  - Этап 2 - Антураж, стопы
  - Этап 3 - Массажное масло
  - Твои основные инструменты
  - Стопы
  - На спине. Подготовка
  - Лицом к партнеру
  - Лицом от партнера
  - На животе. Подготовка
  - Спина, тело вверх
  - Спина, тело вниз
- Блок 11 Сценарий идеальной ночи
  - Инструкция для идеальной ночи
  - Художественная часть. Финал
- Блок 12 Отношения с собой и в паре
  - Женщина-магнит
  - Инстинкт Королевы
  - Отношения между мужчиной и женщиной: спасать или спасаться
  - PRO Либидо
Интимное счастье 2.0 – 60 + уроков
- Вебинары поддержки 45 уроков.
- Введение
- Модуль 1. Женская сексуальность и оргазмичность
  - Из чего состоит женское удовольствие
  - Что такое оргазм
  - Половая конституция
  - Раскрепощение - убираем комплексы, снимаем зажимы и прорабатываем запреты из детства
  - Разбираемся, чего хотим от секса, чего хотим от мужчины
  - Как устроена женщина изнутри
  - Женская мастурбация - в чем её миссия
  - Тренировка тазового дна: для чего и чем
  - Что будет если не заниматься сексом, не получать оргазмы к каким проблемам со здоровьем это может привести.
  - Женские эрогенные зоны
  - Как раскрыть чувствительные участки своего тела и получать ещё больше удовольствия
  - Вакуумно волновая стимуляция
  - Возбуждение - что это и от чего зависит
  - Какие проблемы говорят о том, что срочно нужно идти к специалисту
  - Лубриканты и интимная гигиена
  - Игрушки и тренажеры для тебя, твоего здоровья и удовольствия
- Модуль 2. Мужское удовольствие
  - Мужская анатомия - строение мужского тела. Генитальные эрогенные и функциональные зоны
  - Техники ручной стимуляции. Как возбудить мужчину и разбудить его влечение
  - Оральная прелюдия для более яркого секса
  - Техники минета, как довести мужчину до экстаза оральными ласками
  - Техника "Глубокое горло"
  - Секс игрушки, что должно быть в домашней копилке для тебя и для него и как ими пользоваться
  - Проработка обид
  - Что возбуждает мужчину. Как контролировать продолжительность сексуального процесса
  - Сексуальные смазки, игрушки и тренажеры для твоего партнёра, его здоровья и удовольствия
- Модуль 3. Яркие сексуальные отношения
  - Ролевые игры - как разнообразить сексуальные отношения и сделать их яркими
  - От чего зависит здоровое либидо в паре и как его поддерживать долгие годы
  - Роли в сексуальных отношениях, как их распределять и сохранить страсть и влечение
  - Как создавать идеальную атмосферу для секса
  - Прелюдии - как настроить друг друга на секс
  - Урок женской анатомии для мужчин
  - Анальные ласки в паре. Что важно знать и как правильно делать
  - Как говорить в паре о сексе
  - Психолог внутри семейных отношений польза и вред
  - Позы для секса на все случаи жизни
  - Костюмы и игрушки для ролевых игр и легкого БДСМ
- 1. Вебинары поддержки - 30+ уроков

Складчина создана 5 августа 2026 г. · описание обновлено 25 октября 2026 г.

Другие материалы автора 12

ОБ Оксана Бачинская Все материалы

3 видеоурока для мужского кайфа 180 ₽ 1 290 ₽ −86%

Одиночество вдвоем 380 ₽ 2 000 ₽ −81%Н Новая жизнь после развода. Как заново выйти на брачный рынок 580 ₽ 2 000 ₽ −71%

Интимное счастье 2 500 ₽ 39 800 ₽ −94%П Проживание развода 700 ₽ 2 000 ₽ −65%

Техники, которые точно сведут его с ума 40 ₽ 500 ₽ −92%

Как укрепить интимные мышцы и повысить чувствительность влагалища, чтобы возбуждаться и получать оргазмы 40 ₽ 500 ₽ −92%

Техники продления прелюдий и доведения мужчины до экстаза 40 ₽ 500 ₽ −92%

Отношения М и Ж: спасать или спасаться 321 ₽ 2 000 ₽ −84%Г Глубокий горловой — легко 586 ₽ 2 500 ₽ −77%

База знаний: Мастер-классы и видеоуроки от психолога-сексолога 156 ₽ 2 025 ₽ −92%

Мотивация: Запусти в себе ядерный реактор. Часть 1

Мотивация: Запусти в себе ядерный реактор! Модулей: 2 · Материалы отдельно

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему книга стоит всего 1 820 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить книгу?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить книгу» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать книгу после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».