Книга

Большая книга авторских здоровых рецептов

33 участника

О книге

Организуйте полноценное семейное питание без лишних хлопот с помощью сборника из 120 авторских рецептов от нутрициолога. Материал ориентирован на родителей, которые стремятся улучшить рацион детей и близких, придерживаясь принципов здорового образа жизни.

Внутри книги собраны инструкции по приготовлению завтраков, основных блюд, салатов, выпечки и десертов, а также полезных основ вроде костного бульона и лакто-ферментированных овощей. Автор уделяет особое внимание безглютеновым вариантам и дает рекомендации по замене продуктов, что упрощает адаптацию рациона под индивидуальные нужды и аллергии.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Завтраки для заряда энергией на день
Основные блюда для полноценного рациона
Перекусы и салаты
Выпечка и десерты
Соусы
Специальные разделы:
- Замены продуктов
- Лакто-ферментированная капуста для иммунитета
- Костный бульон для здоровья семьи
- Рецепты для безглютенового питания

Складчина создана 30 ноября 2020 г.

Другие материалы автора 5

ЕГ Елена Гордиенко Все материалы

Н Натуральная аптечка для ребенка 132 ₽ 990 ₽ −87%

Питание и здоровье ребенка 170 ₽ 5 450 ₽ −97%

Дети без аденоидов 2 961 ₽ 24 900 ₽ −88%П Полезные десерты для детей и всей семьи без сахара 82 ₽ 390 ₽ −79%Н Натуральная поддержка при простуде у детей 194 ₽ 3 500 ₽ −94%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему книга стоит всего 156 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить книгу?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить книгу» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать книгу после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».