Можно купить 500 ₽ 3 800 ₽ −87%
Анатомия балансов на руках и перевернутых поз
О чём курс
Балансы на руках и перевернутые позы в йоге требуют не только силы, но и понимания механики вашего тела. В этой книге подробно разбирается анатомическое обоснование таких асан: как мышцы, связки и скелет взаимодействуют между собой, чтобы вы могли удерживать равновесие, минимизируя риск травм и увеличивая эффективность практики. Вы поймете, какие группы мышц задействованы в каждой позе, и научитесь сознательно управлять своим телом для освоения сложных перевернутых положений.
Программа обучения
- Анатомия и биомеханика балансов на руках
- Механика выполнения перевернутых поз
- Анализ работы мышц-стабилизаторов
- Рекомендации по безопасности и предотвращению травм
Складчина создана 26 апреля 2016 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Теги курса
Профессии
Другие материалы автора 1
РЛ Рэй Лонг Все материалыОтзывов пока нет. Будьте первым!
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
Ещё интересные курсы 12
Ещё интересные курсы
Можно купить 
Предзаказ 8 255 ₽ 34 900 ₽ −76%
Пластическая анатомия головы
Илья Иванов
Можно купить 235 ₽ 2 900 ₽ −92%
Академический рисунок карандашом
Роман Круглов
Можно купить 488 ₽ 7 500 ₽ −93%
Анатомия костно-мышечной системы
Антон Циванюк
Можно купить 194 ₽ 1 500 ₽ −87%
Как рисовать лица: упрощенная техника
Эд Фойчук
Можно купить 542 ₽ 12 000 ₽ −95%
Анатомия просто. Лицо
Елена Баранчикова
Можно купить 182 ₽ 1 800 ₽ −90%
Основные принципы рисования людей по воображению
Tom FoxЛ
Можно купить 80 ₽ 500 ₽ −84%
Лепка головы из массы папье-маше
Любовь Лукьянчук
Можно купить 116 ₽ 400 ₽ −71%
Лепка барышни
deli_craftВ
Можно купить 300 ₽ 1 499 ₽ −80%
Ваза. Построение
Дарья Остапенко
Можно купить 124 ₽ 1 070 ₽ −88%
Портрет мягким материалом
Александр Рыжкин 80 ₽ 1 100 ₽