Книга

Анатомия балансов на руках и перевернутых поз

84 участника

О книге

Балансы на руках и перевернутые позы в йоге требуют не только силы, но и понимания механики вашего тела. В этой книге подробно разбирается анатомическое обоснование таких асан: как мышцы, связки и скелет взаимодействуют между собой, чтобы вы могли удерживать равновесие, минимизируя риск травм и увеличивая эффективность практики. Вы поймете, какие группы мышц задействованы в каждой позе, и научитесь сознательно управлять своим телом для освоения сложных перевернутых положений.

Материал не заменяет консультацию врача. Если что-то беспокоит, посоветуйтесь со специалистом.

Анатомия и биомеханика балансов на руках
Механика выполнения перевернутых поз
Анализ работы мышц-стабилизаторов
Рекомендации по безопасности и предотвращению травм

Складчина создана 26 апреля 2016 г.

Другие материалы автора 1

РЛ Рэй Лонг Все материалы

Анатомия асан, раскрывающих бедра, и наклонов вперед 80 ₽ 1 162 ₽ −93%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему книга стоит всего 80 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить книгу?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить книгу» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо со ссылкой и инструкциями для доступа к материалам. Если ссылка не открывается, загляните в раздел «Помощь» или напишите в поддержку.

Можно ли скачать книгу после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».