60-дневный тренинг Формирование привычек

Name: 60-дневный тренинг Формирование привычек
Price: 1010 RUB
Availability: InStock

24 участника

О чём курс

Откажитесь от попыток полагаться только на силу воли и внедрите систему, основанную на нейробиологии и психологии поведения. Программа направлена на замену автоматических реакций полезными действиями с помощью управления триггерами и формирования системы вознаграждений. Вы научитесь выстраивать устойчивые модели поведения, которые сохраняются даже в периоды стресса или болезни благодаря методу «минимально необходимого действия». В процессе обучения используется дневник самонаблюдения и трекеры, помогающие отслеживать прогресс и переходить от самокритики к поддерживающему отношению к себе.

Программа обучения

Модуль 0. Теоретическая база
- Механизмы формирования привычек
- Работа «петли привычки»: сигнал, действие, вознаграждение
- Роль зон мозга в автоматизации поведения
- Почему истощается сила воли
- Роль позитивного подкрепления
- Психология срывов и факторы долгосрочного успеха
Модуль 1. Ключевые привычки
- Поиск привычек, запускающих изменения в спорте, сне и планировании
- Принцип одного действия, меняющего всё
Модуль 2. Осознанный старт
- Анализ ошибок предыдущих попыток
- Выбор одной приоритетной привычки
- Работа с дневником самонаблюдения
Модуль 3. Карта привычек
- Выявление триггеров и контекстов автоматического поведения
- Составление списка «слабых мест»
- Фиксация повторяющихся сценариев

Складчина создана 24 октября 2025 г. · описание обновлено 31 августа 2026 г.

Теги курса

Другие материалы автора 2

АН Анна Носоченко Все материалы

Д Дофаминовая перезагрузка 116 ₽ 3 200 ₽ −96%Э Эффективная обработка информации 380 ₽ 13 500 ₽ −97%

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Почему полный курс стоит всего 1 010 ₽?

Влада Администратор сайта

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Влада Администратор сайта

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.

Можно ли скачать курс после покупки?

Влада Администратор сайта

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».