6 шагов к абсолютной уверенности

Ассертивное поведение — это навык, который позволяет защищать свои интересы, не прибегая к агрессии или ответным нападкам. В основе материала лежит система из шести конкретных действий, освоение которых помогает выстраивать личные границы и менять реакцию на сложные межличностные ситуации.

Внутри разбираются механики бесконфликтного отстаивания своей позиции, принципы безоценочного общения и способы преодоления страха перед чужим мнением или осуждением. Метод ориентирован на тех, кто хочет перестать избегать неудобных диалогов и научиться договариваться в свою пользу без потери самообладания. После применения этих действий вы сможете спокойнее реагировать на внешнее давление и увереннее чувствовать себя в общении с окружающими.