4 навыка невероятной жизни

Жизнь без ощущения яркости и вкуса событий часто связана с отсутствием навыка глубокого проживания настоящего момента. Этот материал помогает уйти от автоматических реакций ума к осознанному выбору собственных мыслей и состояний.

Внутри разбираются два базовых навыка из четырёх:

• Навык «Момент»: работа с неотождествлением себя с умом и мгновенный возврат в «здесь и сейчас».
• Навык «Мировоззрение»: перестройка мышления для избавления от негативных сценариев и раздражителей.

Программа включает практический мини-блок из 7 видео, посвященный разбору привычек ума и методов их трансформации в повседневных ситуациях. Курс подойдет тем, кто чувствует апатию или постоянную нервозность и хочет обрести внутреннюю целостность.