28 дней, чтобы бросить курить: EFT, аффирмации и медитации

Избавьтесь от никотиновой зависимости за четыре недели, используя сочетание техники эмоциональной свободы (EFT) и медитативных практик. Программа помогает выявить психологические причины курения, устранить ограничивающие убеждения и снизить интенсивность физической и эмоциональной тяги к сигаретам.

В основе курса лежат ежедневные упражнения на простукивание энергетических точек и направленные медитации для борьбы со стрессом. Автор предлагает инструменты для быстрой реакции на триггеры искушения, позволяя перенастроить мышление на отказ от привычки без постоянного поиска оправданий. Материалы включают комплекс аффирмаций для поддержания мотивации на каждом этапе пути к здоровому образу жизни.