Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
Микрокинезитерапевт Можно купить
254 ₽ 10 927 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 100

Микрокинезитерапевт

Sapien Medicine
Удачная линия времени и Привлечение богатства Можно купить
80 ₽ 441 ₽ −82%
5.0 (1)
Оплатили 80

Удачная линия времени и Привлечение богатства

Maitreya Fields
К
Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 66

Как легко и быстро открывать таланты с методом Ключ

Хасай Алиев
Работа со знаками и символами Можно купить
176 ₽ 2 250 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 36

Работа со знаками и символами

Денис Бугулов
Киай Багуа: Триграммы Небо, Человек, Земля Можно купить
840 ₽ 15 000 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 40

Киай Багуа: Триграммы Небо, Человек, Земля

Сонг Парк
З
Можно купить
232 ₽ 1 790 ₽ −87%
5.0 (1)

Звукотерапия тибетскими поющими чашами в домашних условиях

Мария Радионова
Базовый курс эволюционного развития. 4 курс Серия · 3 выпуска
262 ₽ 4 000 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 38

Базовый курс эволюционного развития. 4 курс

Ольга Веремеева
План жизни Можно купить
300 ₽ 14 987 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 113

План жизни

Sapien Medicine
Все аудио-настрои за 2020 год Можно купить
80 ₽ 1 914 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 107

Все аудио-настрои за 2020 год

Nova-Tech
Джапа для процветания и самореализации в Новолуние Можно купить
598 ₽ 4 400 ₽ −86%
5.0 (1)
Оплатили 17

Джапа для процветания и самореализации в Новолуние

Джагат Гуру Сингх
М
Можно купить
166 ₽ 3 000 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 49

Магия снов

Аратрон
Йога нидра и основы медитации Можно купить
432 ₽ 6 500 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 35

Йога нидра и основы медитации

Вадим Попов
Раскрытие энергии Вишудхи горловой чакры Можно купить
462 ₽ 4 200 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 22

Раскрытие энергии Вишудхи горловой чакры

Йога Голоса
Н
Можно купить
134 ₽ 1 000 ₽ −87%
5.0 (1)
Оплатили 27

Настройка интуиции на лёгкое осознание во сне

Андрей Шашков
Энергия и витализация. Омоложение на клеточном уровне Можно купить
190 ₽ 1 500 ₽ −87%
5.0 (1)
Оплатили 24

Энергия и витализация. Омоложение на клеточном уровне

Lena Matukhina
Белые световые волны Можно купить
80 ₽ 910 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 52

Белые световые волны

Sapien Medicine
Намедитируйте себе счастье на 2021 год Можно купить
490 ₽ 2 021 ₽ −76%
5.0 (1)
Оплатили 11

Намедитируйте себе счастье на 2021 год

Джагат Гуру Сингх
Единение: Сближая Сердце и Мозг Можно купить
124 ₽ 4 500 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 88

Единение: Сближая Сердце и Мозг

Джо Диспенза
В
Можно купить
148 ₽ 1 200 ₽ −88%
5.0 (1)

Все занятия серии "Медитация"

Андрей Ткаченко
Вектор намерения: предновогодняя медитация Можно купить
160 ₽ 800 ₽ −80%
5.0 (1)
Оплатили 19

Вектор намерения: предновогодняя медитация

Андрей Ткаченко

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.