Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
Создание новой кристаллической решетки в физическом теле. Активация эндокринной системы. Высший разум. Высшее сердце Можно купить
80 ₽ 880 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 74

Создание новой кристаллической решетки в физическом теле. Активация эндокринной системы. Высший разум. Высшее сердце

Любовь Белянкина
К
Можно купить
284 ₽ 4 900 ₽ −94%
5.0 (2)
Оплатили 42

Как быстро сбросить вес после новогодних праздников

Галина Гроссман
С
Можно купить
80 ₽ 600 ₽ −87%
5.0 (1)
Оплатили 38

Святой Великий Единый

Альмин
А
Можно купить
80 ₽ 600 ₽ −87%
5.0 (2)
Оплатили 53

Алхимия Исцеления Звуком

Альмин
В
Можно купить
80 ₽
5.0 (1)
Оплатили 58

Восстановление нервной системы

Advanced Mind Institute
Д
Можно купить
80 ₽ 3 000 ₽ −97%
5.0 (3)
Оплатили 292

Даосская практика - тайный метод

D
Можно купить
136 ₽ 3 300 ₽ −96%
5.0 (3)
Оплатили 66

Digital Energy Mandalas: Драйверы для мозговой деятельности

Subtle Energy Sciences
Ф
Можно купить
104 ₽ 3 100 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 88

Фигура Тета 2. Путь к совершенному телу

Оксана Юринская
Серия Калибровка личности - 3. Мозг №2 Можно купить
108 ₽ 4 250 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 111

Серия Калибровка личности - 3. Мозг №2

ET-Pro
Н
Можно купить
80 ₽ 1 600 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 112

Нейроматрица. Уровень 4

Л. Россоловски
Образное мышление Можно купить
80 ₽ 346 ₽ −77%
5.0 (2)
Оплатили 38

Образное мышление

Psi-technology
Radionic Program - Медитация. Погружение в медитацию Можно купить
290 ₽ 9 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 71

Radionic Program - Медитация. Погружение в медитацию

Свобода от вины Можно купить
108 ₽ 5 000 ₽ −98%
5.0 (8)
Оплатили 128

Свобода от вины

Radionic
М
Можно купить
96 ₽ 1 500 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 55

Медитация Хааракнит

Альмин
С
Можно купить
116 ₽ 1 500 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 43

Сила трех богинь. Практика

Ольга Николаева
М
Можно купить
80 ₽ 1 200 ₽ −93%
5.0 (3)
Оплатили 73

Медитация Hadji-ka

Альмин
С
Можно купить
240 ₽ 470 ₽ −49%
5.0 (1)
Оплатили 10

Сборник авторских энергетических практик и медитаций

Свержение власти прошлого Можно купить
80 ₽ 1 050 ₽ −92%
5.0 (3)
Оплатили 66

Свержение власти прошлого

Ева Ефремова
Деньги. ThetaHealing Можно купить
150 ₽ 5 550 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 95

Деньги. ThetaHealing

Creators Academy

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.