Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
Расширение сознания Можно купить
364 ₽ 3 030 ₽ −88%
Оплатили 21

Расширение сознания

Сергей Ратнер
Т
Можно купить
92 ₽ 500 ₽ −82%
Оплатили 29

Тайны тибетских поющих чаш

Практики осознанности. Жизнь Здесь и Сейчас Предзаказ
578 ₽ 2 000 ₽ −71%
Оплатили 5

Практики осознанности. Жизнь Здесь и Сейчас

Василий Никитин
М
Можно купить
100 ₽ 1 500 ₽ −93%
Оплатили 52

Музыкотерапия - М8

П
Предзаказ
928 ₽ 3 500 ₽ −73%

Практичная магия Таро Райдера-Уайта

Р
Предзаказ
563 ₽ 2 900 ₽ −81%
Оплатили 7

Разговорный английский на уровне подсознания. ThetaEnglish

ThetaEnglish
Вход в мир энергии. Манипуляции Можно купить
240 ₽ 5 000 ₽ −95%
Оплатили 51

Вход в мир энергии. Манипуляции

Сергей Ратнер
ETpro. Аудиотехнология — Железные кости и СверхСила 2.0 PRO Можно купить
156 ₽ 3 000 ₽ −95%
Оплатили 53

ETpro. Аудиотехнология — Железные кости и СверхСила 2.0 PRO

Империя технологий
М
Можно купить
100 ₽ 2 027 ₽ −95%
Оплатили 65

Магия 80. Глубоко в медитацию

Борис Моносов
Аудиотехнологии: Фабула ДЕНЬГИ №1 и №2 Можно купить
110 ₽ 2 000 ₽ −95%
Оплатили 57

Аудиотехнологии: Фабула ДЕНЬГИ №1 и №2

Империя технологий
М
Можно купить
80 ₽ 600 ₽ −87%
Оплатили 59

Медитация - Восстановление гормональной системы

М
Предзаказ
2 427 ₽ 5 764 ₽ −58%

Мастер медитации

Биопротектор Можно купить
80 ₽ 544 ₽ −85%
Оплатили 43

Биопротектор

Psi-technology
Аудиогипноз: Самогипноз, Автоматическое письмо, Гипномассаж Можно купить
184 ₽ 3 600 ₽ −95%
Оплатили 51

Аудиогипноз: Самогипноз, Автоматическое письмо, Гипномассаж

Николай Никитенко
Т
Предзаказ
1 722 ₽ 6 900 ₽ −75%

Тета - деньги

И
Можно купить
100 ₽ 1 200 ₽ −92%
Оплатили 44

Интераура - эксклюзивные аудиосессии

Интераура
Как получать от жизни ДА. Тайна закрытой двери. Женские сезоны Можно купить
262 ₽ 2 700 ₽ −90%
Оплатили 27

Как получать от жизни ДА. Тайна закрытой двери. Женские сезоны

Оксана Спиваковская
А
Можно купить
224 ₽ 1 200 ₽ −81%
Оплатили 17

Аудиогипноз: Улучшите концентрацию внимания

Николай Никитенко
Управляемые сны 3 Можно купить
104 ₽ 1 000 ₽ −90%
Оплатили 38

Управляемые сны 3

Елена Мир

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.