Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
З
Можно купить
92 ₽ 699 ₽ −87%
Оплатили 34

Здоровый сон: аудиопрограмма для улучшения засыпания

Ярослав Чумачков
И
Можно купить
164 ₽ 4 900 ₽ −97%
Оплатили 75

Интуиция 2. Подсказки. Здоровье. Анти боль. Быстрый сон

Алексей Хитров
Интуиция и Третий глаз Можно купить
136 ₽ 3 000 ₽ −95%
Оплатили 60

Интуиция и Третий глаз

Т
Можно купить
90 ₽ 2 900 ₽ −97%
Оплатили 99

Тотальное очищение энергетики

Алексей Дерябин
Комплект аудио-сеансов «Будь продуктивнее!» и «Максимальная концентрация!» Можно купить
80 ₽ 610 ₽ −87%
Оплатили 30

Комплект аудио-сеансов «Будь продуктивнее!» и «Максимальная концентрация!»

Дмитрий Петухов
С
Можно купить
104 ₽ 2 000 ₽ −95%
Оплатили 48

Семь ступеней медитации

Зор Алеф
Даосские практики трансмутации негативных эмоций Можно купить
86 ₽ 2 050 ₽ −96%
Оплатили 78

Даосские практики трансмутации негативных эмоций

Ирен Бюнтер
АПК - программа "SEX - M" Можно купить
140 ₽ 3 600 ₽ −96%
Оплатили 70

АПК - программа "SEX - M"

ИМБИТ
Р
Можно купить
122 ₽ 2 900 ₽ −96%
Оплатили 66

Раскрытие энергетического потенциала: Стань Солнцем

Алексей Дерябин
Т
Можно купить
140 ₽ 3 000 ₽ −95%
Оплатили 59

Тайные практики из Мест Силы

Родогой

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.