Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
С
Можно купить
98 ₽ 590 ₽ −83%
Оплатили 30

Создаем желаемое будущее

SoulHealing
Сборники медитаций: Семейные узы-1, Болезнь и Я, Цель. Деньги. Творчество Можно купить
90 ₽ 970 ₽ −91%
Оплатили 44

Сборники медитаций: Семейные узы-1, Болезнь и Я, Цель. Деньги. Творчество

Оксана Солодовникова
В
Можно купить
80 ₽ 1 200 ₽ −93%
Оплатили 59

Волшебные медитации в городе исполнения желаний

Виктория Волевач
С
Можно купить
274 ₽ 3 600 ₽ −92%
Оплатили 34

Сексуальность и процветание

Два сборника медитаций: Четыре стихии и Сборник медитаций года Можно купить
270 ₽ 5 000 ₽ −95%
Оплатили 45

Два сборника медитаций: Четыре стихии и Сборник медитаций года

Анна Гак
М
Можно купить
150 ₽ 201 ₽ −25%
Оплатили 11

Музыка, соответствующая вибрациям знака зодиака Дева

М
Можно купить
124 ₽ 201 ₽ −38%
Оплатили 15

Музыка, соответствующая вибрациям знака зодиака Рыбы

М
Можно купить
120 ₽ 238 ₽ −50%
Оплатили 15

Музыка, соответствующая вибрациям знака зодиака Телец

М
Можно купить
112 ₽ 349 ₽ −68%
Оплатили 9

Музыка, соответствующая вибрациям знака зодиака Скорпион

М
Можно купить
156 ₽ 238 ₽ −34%
Оплатили 11

Музыка соответствующая вибрациям знака зодиака Весы

Ц
Можно купить
120 ₽ 860 ₽ −86%
Оплатили 18

Целебная музыка: Душевное равновесие, Хорошее настроение, Здоровый сон, Для будущих мам

Ч
Можно купить
164 ₽ 3 000 ₽ −95%
Оплатили 51

Чтение книг руками

Наталья Весна
5 шагов для развития Интуиции и Видения Можно купить
80 ₽ 530 ₽ −85%
Оплатили 36

5 шагов для развития Интуиции и Видения

ShinyLife
Э
Можно купить
140 ₽ 2 500 ₽ −94%
Оплатили 44

Экстрасенс

DaoSchool
С
Можно купить
90 ₽ 1 800 ₽ −95%
Оплатили 66

Сакральная Тибетская мантра Долголетия

Александр Клинг
Ц
Можно купить
184 ₽ 3 070 ₽ −94%
Оплатили 43

Цикл аудионастроев "Любовь к себе"

Алексей Герасимов
5 фокус-медитаций для поиска собственного пути Можно купить
248 ₽ 1 694 ₽ −85%
Оплатили 16

5 фокус-медитаций для поиска собственного пути

Ирина Чумакова

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.