Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
Audio-Psy-модуль «Исцеление сексуальности» Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 68

Audio-Psy-модуль «Исцеление сексуальности»

S
Можно купить
150 ₽ 12 100 ₽ −99%
5.0 (2)
Оплатили 197

SUNBRILLIANT: Комплексная гимнастика и спортивные возможности тела

Бхагавад Гиитаа. Что такое страх и что с ним делать Можно купить
80 ₽ 1 920 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 108

Бхагавад Гиитаа. Что такое страх и что с ним делать

Центр «Шива»
П
Можно купить
114 ₽ 1 960 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 54

Путешествие в вашу многомерность и удаление сущностей

Наталья Котельникова
С
Можно купить
146 ₽ 1 630 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 35

Сознание Христа

Unexplainable Store
Н
Можно купить
174 ₽ 4 650 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 69

Настоящая медитация 4. Дхьяна Йога

Центр «Шива»
Radionic program: Защита и Очистка Можно купить
116 ₽ 8 000 ₽ −99%
5.0 (1)
Оплатили 184

Radionic program: Защита и Очистка

ETpro
О
Можно купить
80 ₽ 1 300 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 95

Очистка ДНК

AST production
S
Можно купить
144 ₽ 14 000 ₽ −99%
5.0 (4)
Оплатили 238

SUNBRILLIANT. Интенсивное изучение иностранных языков

SUNBRILLIANT
S
Можно купить
114 ₽ 14 000 ₽ −99%
5.0 (4)
Оплатили 319

SUNBRILLIANT. Антистарение. Омоложение на клеточном уровне

SUNBRILLIANT
К
Можно купить
98 ₽ 6 800 ₽ −99%
5.0 (1)
Оплатили 190

Калибровка личности 9 в 1

Radionic Program
Даосские секреты отношений Серия · 2 выпуска
138 ₽ 3 000 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 61

Даосские секреты отношений

Владимир Осипов
Живи в ритме Сильва Можно купить
88 ₽ 3 370 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 117

Живи в ритме Сильва

Анжела Срибная
Радужное тело. Повышение частоты вибрации способствующей его пробуждению Можно купить
90 ₽ 3 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 104

Радужное тело. Повышение частоты вибрации способствующей его пробуждению

Анная
Красота и здоровье Можно купить
144 ₽ 14 000 ₽ −99%
5.0 (1)
Оплатили 238

Красота и здоровье

ETpro
Ш
Можно купить
204 ₽ 13 500 ₽ −98%
5.0 (2)
Оплатили 156

Шумы SithiSound для развития способностей

Андрей Дуйко
Ш
Можно купить
116 ₽ 6 600 ₽ −98%
5.0 (3)
Оплатили 153

Шумы SithiSound: звуки для красоты и долголетия

Андрей Дуйко
Ш
Можно купить
410 ₽ 6 300 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 36

Школа Тайцзицюань без ерунды

Сергей Завалий
Р
Можно купить
166 ₽ 10 000 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 147

Развитие духовного потенциала

И
Можно купить
98 ₽ 1 700 ₽ −94%
5.0 (2)
Оплатили 59

Исцеление и перезагрузка жизни

Наталья Терешкина
С
Можно купить
118 ₽ 6 000 ₽ −98%
5.0 (4)
Оплатили 137

Самогипноз. Эффективное управление своим подсознанием

Наталья Майорова
Radionic program Name. Защита и очистка Можно купить
156 ₽ 14 000 ₽ −99%
5.0 (8)
Оплатили 219

Radionic program Name. Защита и очистка

ETpro
Мантра, как оккультная наука заклинаний. Часть 1 Можно купить
132 ₽ 4 800 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 97

Мантра, как оккультная наука заклинаний. Часть 1

Центр «Шива»

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.