Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
SUNBRILLIANT VIDEO ЗдравоЗдрав-ЗдравоГлаз Можно купить
306 ₽ 25 000 ₽ −99%
Оплатили 182

SUNBRILLIANT VIDEO ЗдравоЗдрав-ЗдравоГлаз

SUNBRILLIANT & ETpro
SUNBRILLIANT VIDEO: ЗдравоЗдрав-ЗдравоВлас Можно купить
392 ₽ 20 000 ₽ −98%
Оплатили 114

SUNBRILLIANT VIDEO: ЗдравоЗдрав-ЗдравоВлас

SUNBRILLIANT & ETpro
Д
Можно купить
84 ₽ 910 ₽ −91%
Оплатили 46

Джапа - 01

Атис
Комплекс энергетических упражнений 2 Можно купить
80 ₽ 1 800 ₽ −96%
Оплатили 156

Комплекс энергетических упражнений 2

Вячеслав Федотов
С
Можно купить
82 ₽ 910 ₽ −91%
Оплатили 47

Сударшана Пуджа

Андрей
О
Можно купить
120 ₽ 2 000 ₽ −94%
Оплатили 51

От гипноза к активации сознания

Жан Беккио
S
Можно купить
226 ₽ 15 000 ₽ −98%
Оплатили 154

SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading: Мозговой штурм

SUNBRILLIANT
3
Можно купить
114 ₽ 5 000 ₽ −98%
Оплатили 121

3 лекции по ведической астрологии и традициям Санатана Дхармы

Шива Вакья Сиддха Баба
Аудиосессия Энергетический баланс Можно купить
104 ₽ 400 ₽ −74%
Оплатили 22

Аудиосессия Энергетический баланс

Интераура
S
Можно купить
220 ₽ 15 000 ₽ −99%
Оплатили 159

SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading: От лени и прокрастинации

SUNBRILLIANT
SUNBRILLIANT VIDEO: Очищение организма от паразитов, токсинов и шлаков Можно купить
130 ₽ 14 000 ₽ −99%
Оплатили 270

SUNBRILLIANT VIDEO: Очищение организма от паразитов, токсинов и шлаков

SUNBRILLIANT
Управление энергией воли, работа с вниманием и намерением Можно купить
140 ₽ 4 000 ₽ −97%
Оплатили 77

Управление энергией воли, работа с вниманием и намерением

Андрей Сидерский
Аудиосессия "Положительный настрой" Можно купить
108 ₽ 400 ₽ −73%
Оплатили 21

Аудиосессия "Положительный настрой"

Интераура
Г
Можно купить
172 ₽ 2 311 ₽ −93%
Оплатили 38

Гигантский рост пениса

Тренажер для мозга Можно купить
132 ₽
Оплатили 28

Тренажер для мозга

С
Можно купить
132 ₽ 1 250 ₽ −89%
Оплатили 23

Снятие тревожности

О
Можно купить
448 ₽ 1 800 ₽ −75%
Оплатили 11

Операция на сердце. «Я» и «моё». Правильное усилие в практике медитации

Игорь Берхин
Radionic program Name. Постановка целей и их достижение Можно купить
188 ₽ 8 000 ₽ −98%
Оплатили 104

Radionic program Name. Постановка целей и их достижение

ETpro
Г
Можно купить
126 ₽ 6 400 ₽ −98%
Оплатили 135

Гармонизация отношений: любовь, взаимопонимание, счастье и семейный уют

Ц
Можно купить
94 ₽ 678 ₽ −86%
Оплатили 20

Цигун

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.