Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
ЗдравоЗдрав - Легкие Можно купить
356 ₽ 16 128 ₽ −98%
Оплатили 102

ЗдравоЗдрав - Легкие

SUNBRILLIANT & ETpro
S
Можно купить
242 ₽ 15 000 ₽ −98%
Оплатили 142

SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading. Совершенный человек XXI века

SUNBRILLIANT & ETpro
Волшебные деньги Можно купить
82 ₽ 1 800 ₽ −95%
Оплатили 61

Волшебные деньги

AST production
Предназначение Можно купить
148 ₽ 6 500 ₽ −98%
Оплатили 112

Предназначение

AST production
К
Можно купить
234 ₽ 12 100 ₽ −98%
Оплатили 121

Калибровка личности - 2. Гений

SUNBRILLIANT VIDEO
Диалог с подсознанием Можно купить
80 ₽ 519 ₽ −85%
Оплатили 55

Диалог с подсознанием

Т
Можно купить
244 ₽ 3 231 ₽ −92%
Оплатили 34

Третий глаз и Астральное тело активации

И
Можно купить
82 ₽ 2 600 ₽ −97%
Оплатили 103

Интуитивное пение

А
Можно купить
102 ₽ 1 380 ₽ −93%
Оплатили 47

Аудионастрой: Отличная память

Александр Свияш
М
Можно купить
144 ₽ 1 500 ₽ −90%
Оплатили 33

Медитация Орла

Альмин
Х
Можно купить
110 ₽ 1 210 ₽ −91%
Оплатили 39

Хома 02

Атис
В
Можно купить
114 ₽ 6 300 ₽ −98%
Оплатили 149

ВИП Пакеты программ для улучшения жизни, бизнеса и мозга

SUNBRILLIANT VIDEO - Серия Чакры 9 в 1 Можно купить
166 ₽ 14 000 ₽ −99%
Оплатили 205

SUNBRILLIANT VIDEO - Серия Чакры 9 в 1

SUNBRILLIANT
ЗдравоЗдрав: Почки и Надпочечники Можно купить
324 ₽ 20 000 ₽ −98%
Оплатили 138

ЗдравоЗдрав: Почки и Надпочечники

SUNBRILLIANT & ETpro
Ж
Можно купить
80 ₽ 1 600 ₽ −95%
Оплатили 106

Женская наполненность. Активизация энергоцентров

Светлана Сотникова
SUNBRILLIANT VIDEO ЗдравоЗдрав - АнтиСтарин Можно купить
316 ₽ 20 000 ₽ −98%
Оплатили 141

SUNBRILLIANT VIDEO ЗдравоЗдрав - АнтиСтарин

SUNBRILLIANT & ETpro
SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading: Работа вашей мечты Можно купить
236 ₽ 12 100 ₽ −98%
Оплатили 120

SUNBRILLIANT VIDEO Speed Loading: Работа вашей мечты

SUNBRILLIANT
ЗдравоЗдрав - Эндокринная система: Гипофиз-Эпифиз Можно купить
370 ₽ 20 000 ₽ −98%
Оплатили 121

ЗдравоЗдрав - Эндокринная система: Гипофиз-Эпифиз

SUNBRILLIANT & ETpro
ЗдравоЗдрав - Мочеполовая система (Мужская) Можно купить
1 276 ₽ 20 000 ₽ −94%
Оплатили 34

ЗдравоЗдрав - Мочеполовая система (Мужская)

SUNBRILLIANT & ETpro
ЗдравоЗдрав - Костная система Можно купить
304 ₽ 20 000 ₽ −98%
Оплатили 148

ЗдравоЗдрав - Костная система

SUNBRILLIANT & ETpro
ЗдравоЗдрав - Желудочно-Кишечный Тракт Можно купить
304 ₽ 20 000 ₽ −98%
Оплатили 148

ЗдравоЗдрав - Желудочно-Кишечный Тракт

SUNBRILLIANT & ETpro

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.