Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 6253
У
Можно купить
194 ₽ 6 691 ₽ −97%
Оплатили 84

Умные стволовые клетки. Обновление

Sapien Medicine
Улучшение нервной системы Powerful Plus + 11x (Extra Strong) Можно купить
152 ₽ 4 300 ₽ −96%
Оплатили 74

Улучшение нервной системы Powerful Plus + 11x (Extra Strong)

Sigh Energy
Нарушение двойственности Powerful Plus 11x Можно купить
470 ₽ 4 300 ₽ −89%
Оплатили 22

Нарушение двойственности Powerful Plus 11x

Sigh Energy
Процесс внутренних изменений Powerful Plus + 11x (Extra Strong) Можно купить
150 ₽ 4 300 ₽ −97%
Оплатили 75

Процесс внутренних изменений Powerful Plus + 11x (Extra Strong)

Sigh Energy
Обновление Древа жизни Powerful Plus + 11x Можно купить
80 ₽
Оплатили 49

Обновление Древа жизни Powerful Plus + 11x

Sigh Energy
Пробуждение внутреннего божественного Можно купить
576 ₽ 4 300 ₽ −87%
Оплатили 18

Пробуждение внутреннего божественного

Sigh Energy
П
Можно купить
500 ₽ 4 750 ₽ −89%
Оплатили 9

Путешествие к зеленому кристаллу - раскрытие сердца

Юджиния Квант
Повышение выработки натурального коллагена (расширенная версия) Можно купить
92 ₽ 2 260 ₽ −96%
Оплатили 79

Повышение выработки натурального коллагена (расширенная версия)

Spirituality Zone
Веганский белок Можно купить
216 ₽ 2 280 ₽ −91%
Оплатили 29

Веганский белок

Maitreya Fields
К
Предзаказ
1 746 ₽ 8 500 ₽ −79%
Оплатили 7

Курс-марафон почитания предков ХРАНИТЕЛИ РОДА

Маргарита Ваганова
Расширенное исцеление полового органа Powerful Plus + 11x (Extra Strong) Можно купить
1 460 ₽ 4 700 ₽ −69%
Оплатили 7

Расширенное исцеление полового органа Powerful Plus + 11x (Extra Strong)

Sigh Energy
Активация шишковидной железы Powerful Plus + 11x Можно купить
192 ₽ 4 300 ₽ −96%
Оплатили 57

Активация шишковидной железы Powerful Plus + 11x

Sigh Energy
Золотая аура. Преображение жизни Можно купить
210 ₽ 1 000 ₽ −79%
Оплатили 16

Золотая аура. Преображение жизни

Lena Matukhina
К
Можно купить
334 ₽ 3 500 ₽ −90%
Оплатили 26

Квантовая материализация

Александр Клинг
Медленное восприятие времени Можно купить
126 ₽ 2 649 ₽ −95%
Оплатили 61

Медленное восприятие времени

Maitreya Fields
Скорость восприятия времени Можно купить
192 ₽ 2 636 ₽ −93%
Оплатили 37

Скорость восприятия времени

Maitreya Fields
Волевая медитация: выход в позицию действия Можно купить
236 ₽ 1 100 ₽ −79%
Оплатили 15

Волевая медитация: выход в позицию действия

Владимир Мелешин
И
Можно купить
80 ₽ 297 ₽ −73%
Оплатили 34

Исцеление внутренней девочки

Татьяна Сокор
Очиститель крови+ Можно купить
350 ₽ 16 700 ₽ −98%
Оплатили 107

Очиститель крови+

Sapien Medicine
Чакра Земляной Звезды. Энергетическая активация Можно купить
166 ₽ 2 376 ₽ −93%
Оплатили 40

Чакра Земляной Звезды. Энергетическая активация

Sigh Energy
Третий глаз Sharped Powerful Plus Можно купить
110 ₽ 2 376 ₽ −95%
Оплатили 65

Третий глаз Sharped Powerful Plus

Sigh Energy
Powerful Plus Sacral the Rebirth Можно купить
102 ₽ 2 430 ₽ −96%
Оплатили 74

Powerful Plus Sacral the Rebirth

Sigh Energy
Мощное солнечное сплетение The Rebirth Plus + 11x Можно купить
128 ₽ 2 376 ₽ −95%
Оплатили 54

Мощное солнечное сплетение The Rebirth Plus + 11x

Sigh Energy
Мощное возрождение сердца Можно купить
118 ₽ 2 376 ₽ −95%
Оплатили 60

Мощное возрождение сердца

Sigh Energy

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.