Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
Магия сна Можно купить
80 ₽ 1 150 ₽ −93%
Оплатили 72

Магия сна

Sigh Energy
DM: Отрешенность Эго Можно купить
212 ₽ 3 067 ₽ −93%
Оплатили 38

DM: Отрешенность Эго

Maitreya Fields
Волевая Медитация: проверка на практике или Один в поле воин Можно купить
290 ₽ 1 100 ₽ −74%
Оплатили 12

Волевая Медитация: проверка на практике или Один в поле воин

Александр Мартынов
Убрать навсегда преждевременную эякуляцию (Расширенная версия) Можно купить
268 ₽ 3 160 ₽ −92%
Оплатили 30

Убрать навсегда преждевременную эякуляцию (Расширенная версия)

Spirituality Zone
Увеличьте производство гормона роста естественным путем. Расширенная версия Можно купить
190 ₽ 2 500 ₽ −92%
Оплатили 36

Увеличьте производство гормона роста естественным путем. Расширенная версия

Spirituality Zone
Удаление блоков астральных чувств. Расширенная версия Можно купить
106 ₽ 2 350 ₽ −95%
Оплатили 68

Удаление блоков астральных чувств. Расширенная версия

Spirituality Zone
Денежное мышление. Обновление Мощный Плюс +11x Можно купить
80 ₽ 1 650 ₽ −95%
Оплатили 99

Денежное мышление. Обновление Мощный Плюс +11x

Sigh Energy
DM: Language Downloader - Языковой загрузчик Можно купить
92 ₽ 3 112 ₽ −97%
Оплатили 103

DM: Language Downloader - Языковой загрузчик

Maitreya Fields
Энергетическая подпись сознания нашей Вселенной Можно купить
110 ₽ 1 650 ₽ −93%
Оплатили 49

Энергетическая подпись сознания нашей Вселенной

Spirituality Zone
Испытайте духовные измерения себя Можно купить
186 ₽ 2 260 ₽ −92%
Оплатили 34

Испытайте духовные измерения себя

Spirituality Zone
Искоренить все причины беспокойства Можно купить
136 ₽ 3 040 ₽ −96%
Оплатили 62

Искоренить все причины беспокойства

Spirituality Zone
Храм Души. 5-е тело – Физическое Можно купить
198 ₽ 1 200 ₽ −84%
Оплатили 14

Храм Души. 5-е тело – Физическое

Джагат Гуру Сингх
Исцеляющие силы Вселенной. Стихия дерево Можно купить
238 ₽ 3 900 ₽ −94%
Оплатили 41

Исцеляющие силы Вселенной. Стихия дерево

Владимир Осипов
Win Lotto and Games of Chance Можно купить
88 ₽ 3 160 ₽ −97%
Оплатили 111

Win Lotto and Games of Chance

Spirituality Zone
МОЩНОЕ сексуальное влечение - Ом Крум Лингая Ом Энергия 1008x Можно купить
108 ₽ 3 040 ₽ −96%
Оплатили 83

МОЩНОЕ сексуальное влечение - Ом Крум Лингая Ом Энергия 1008x

Spirituality Zone
Устранение препятствий. Ом Гам Ганапатайе Намаха 1008x Энергия Можно купить
80 ₽ 2 260 ₽ −96%
Оплатили 104

Устранение препятствий. Ом Гам Ганапатайе Намаха 1008x Энергия

Spirituality Zone
Верните себе всю силу Можно купить
80 ₽ 626 ₽ −87%
Оплатили 52

Верните себе всю силу

Maitreya Fields
Цифровое средство спасения Баха. Расширенная версия Можно купить
130 ₽ 1 700 ₽ −92%
Оплатили 41

Цифровое средство спасения Баха. Расширенная версия

Spirituality Zone
Клим Мантра 1008x высочайшая вибрация Можно купить
86 ₽ 1 700 ₽ −95%
Оплатили 68

Клим Мантра 1008x высочайшая вибрация

Spirituality Zone
Исцеление, восстановление и возобновление легких Можно купить
100 ₽ 2 300 ₽ −96%
Оплатили 71

Исцеление, восстановление и возобновление легких

Spirituality Zone

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.