Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5365
В
Можно купить
90 ₽ 1 390 ₽ −94%
Оплатили 24

Внимание к изменениям: фокус на поток

Виктор Ширяев
У
Можно купить
300 ₽ 2 110 ₽ −86%
Оплатили 19

Ускоритель проявления - цифровая мандала

Programmed Intention
О
Можно купить
446 ₽ 10 000 ₽ −96%
Оплатили 51

ОШО Дзен Таро - исцеление души

Иван Макх
А
Можно купить
562 ₽ 2 120 ₽ −73%
Оплатили 10

Алхимия счастья - Цифровая мандала

Programmed Intention
12 размерных структур человеческого существования Можно купить
386 ₽ 2 200 ₽ −82%
Оплатили 15

12 размерных структур человеческого существования

Spirituality Zone
М
Можно купить
100 ₽ 920 ₽ −89%
Оплатили 36

Магия Черной и Белой Луны (Лилит и Селены)

Наталья Гедике
Negative Ion Charged Plasma Blood Можно купить
150 ₽ 3 403 ₽ −96%
Оплатили 61

Negative Ion Charged Plasma Blood

Sapien Medicine
Цель жизни - лучший путь (цифровая мандала) Можно купить
204 ₽ 2 091 ₽ −90%
Оплатили 29

Цель жизни - лучший путь (цифровая мандала)

Programmed Intention
О
Можно купить
296 ₽ 1 000 ₽ −70%
Оплатили 11

Онлайн лекция Кифа Хёрна: осознанные сновидения, гипноз и расшифровка снов

Киф Хёрн
Углубление трансформационных состояний. Часть 45 Можно купить
192 ₽ 1 960 ₽ −90%
Оплатили 29

Углубление трансформационных состояний. Часть 45

Алексей Ксендзюк
Сильная Аура и Процветание. 7 тело – Аура Можно купить
380 ₽ 2 500 ₽ −85%
Оплатили 17

Сильная Аура и Процветание. 7 тело – Аура

Джагат Гуру Сингх
У
Можно купить
194 ₽ 6 691 ₽ −97%
Оплатили 84

Умные стволовые клетки. Обновление

Sapien Medicine
Улучшение нервной системы Powerful Plus + 11x (Extra Strong) Можно купить
152 ₽ 4 300 ₽ −96%
Оплатили 74

Улучшение нервной системы Powerful Plus + 11x (Extra Strong)

Sigh Energy
Нарушение двойственности Powerful Plus 11x Можно купить
470 ₽ 4 300 ₽ −89%
Оплатили 22

Нарушение двойственности Powerful Plus 11x

Sigh Energy
Процесс внутренних изменений Powerful Plus + 11x (Extra Strong) Можно купить
150 ₽ 4 300 ₽ −97%
Оплатили 75

Процесс внутренних изменений Powerful Plus + 11x (Extra Strong)

Sigh Energy
Обновление Древа жизни Powerful Plus + 11x Можно купить
80 ₽
Оплатили 49

Обновление Древа жизни Powerful Plus + 11x

Sigh Energy
Пробуждение внутреннего божественного Можно купить
576 ₽ 4 300 ₽ −87%
Оплатили 18

Пробуждение внутреннего божественного

Sigh Energy
П
Можно купить
500 ₽ 4 750 ₽ −89%
Оплатили 9

Путешествие к зеленому кристаллу - раскрытие сердца

Юджиния Квант
Повышение выработки натурального коллагена (расширенная версия) Можно купить
92 ₽ 2 260 ₽ −96%
Оплатили 79

Повышение выработки натурального коллагена (расширенная версия)

Spirituality Zone
Веганский белок Можно купить
216 ₽ 2 280 ₽ −91%
Оплатили 29

Веганский белок

Maitreya Fields
Расширенное исцеление полового органа Powerful Plus + 11x (Extra Strong) Можно купить
1 460 ₽ 4 700 ₽ −69%
Оплатили 7

Расширенное исцеление полового органа Powerful Plus + 11x (Extra Strong)

Sigh Energy
Активация шишковидной железы Powerful Plus + 11x Можно купить
192 ₽ 4 300 ₽ −96%
Оплатили 57

Активация шишковидной железы Powerful Plus + 11x

Sigh Energy
Золотая аура. Преображение жизни Можно купить
210 ₽ 1 000 ₽ −79%
Оплатили 16

Золотая аура. Преображение жизни

Lena Matukhina
К
Можно купить
334 ₽ 3 500 ₽ −90%
Оплатили 26

Квантовая материализация

Александр Клинг

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.