Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5365
Обновление разума Powerful Plus+11x Можно купить
94 ₽ 1 650 ₽ −94%
Оплатили 60

Обновление разума Powerful Plus+11x

Sigh Energy
Нейротрофический фактор мозга BDNF Powerful Plus Можно купить
140 ₽ 2 458 ₽ −94%
Оплатили 50

Нейротрофический фактор мозга BDNF Powerful Plus

Sigh Energy
Р
Можно купить
536 ₽ 2 500 ₽ −79%
Оплатили 12

Регрессия: летнее солнцестояние. Активация потенциалов

Валерия Ершова
Восстановление обоняния Мощный Плюс 11x Можно купить
254 ₽ 2 600 ₽ −90%
Оплатили 27

Восстановление обоняния Мощный Плюс 11x

Sigh Energy
Тотальность и целостность. Твоя судьба в твоих руках (10 тел осознания. Воплощение) Можно купить
500 ₽ 3 000 ₽ −83%
Оплатили 11

Тотальность и целостность. Твоя судьба в твоих руках (10 тел осознания. Воплощение)

Джагат Гуру Сингх
Мужество и сияние: 10-е тело осознания Можно купить
480 ₽ 2 500 ₽ −81%
Оплатили 11

Мужество и сияние: 10-е тело осознания

Джагат Гуру Сингх
Интуиция и мастерство жизни: Энциклопедия 10 тел осознания, 9-е тело Можно купить
400 ₽ 2 500 ₽ −84%
Оплатили 12

Интуиция и мастерство жизни: Энциклопедия 10 тел осознания, 9-е тело

Джагат Гуру Сингх
В
Можно купить
116 ₽ 1 000 ₽ −88%
Оплатили 32

Выход из тела за 2 дня

Михаил Радуга
Навигатор трепета Можно купить
922 ₽ 5 896 ₽ −84%
Оплатили 15

Навигатор трепета

Sapien Medicine
DM: Балансировщик энергии Можно купить
236 ₽ 3 746 ₽ −94%
Оплатили 40

DM: Балансировщик энергии

Maitreya Fields
Магический сеанс "Чаша изобилия" Можно купить
316 ₽ 2 700 ₽ −88%
Оплатили 22

Магический сеанс "Чаша изобилия"

Андрей Ракицкий
Силовые мечи света v3.0 PLUS + 11x Можно купить
326 ₽ 9 300 ₽ −96%
Оплатили 62

Силовые мечи света v3.0 PLUS + 11x

Sigh Energy
Курс осознанного расслабления Можно купить
42 ₽
Оплатили 65

Курс осознанного расслабления

Кирилл Ржаной
Вы против вас Можно купить
188 ₽ 6 109 ₽ −97%
Оплатили 80

Вы против вас

Sigh Energy
Сила окситоцина Можно купить
256 ₽ 4 121 ₽ −94%
Оплатили 40

Сила окситоцина

Sigh Energy
Мощный иммунитет от вируса короны Можно купить
40 ₽ 350 ₽ −89%
Оплатили 46

Мощный иммунитет от вируса короны

Sigh Energy
Марафон для новичков «Энергия Жизни» Можно купить
176 ₽ 500 ₽ −65%
Оплатили 13

Марафон для новичков «Энергия Жизни»

Дэвид Вердези
Глубокое эмоциональное очищение ума Можно купить
264 ₽ 6 699 ₽ −96%
Оплатили 60

Глубокое эмоциональное очищение ума

Sigh Energy
Booted Bhoots Можно купить
358 ₽ 3 313 ₽ −89%
Оплатили 23

Booted Bhoots

Sapien Medicine
Звуковой ландшафт массажа мозга Можно купить
920 ₽ 3 350 ₽ −73%
Оплатили 9

Звуковой ландшафт массажа мозга

Sapien Medicine
Домашний ретрит Випассана online Можно купить
398 ₽ 4 700 ₽ −92%
Оплатили 21

Домашний ретрит Випассана online

Александр Брат
Ш
Можно купить
300 ₽ 4 270 ₽ −93%
Оплатили 13

Шаманские практики

Unexplainable Store
Ashta Lakshmi Maha Yagna Можно купить
294 ₽ 3 550 ₽ −92%
Оплатили 30

Ashta Lakshmi Maha Yagna

Sapien Medicine

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.