Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5365
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 4 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5365
Эффективное удаление радиации + 11x (сверхсильное) Можно купить
458 ₽ 2 700 ₽ −83%
Оплатили 15

Эффективное удаление радиации + 11x (сверхсильное)

Sigh Energy
Тоник No. 31 Можно купить
370 ₽ 8 391 ₽ −96%
Оплатили 52

Тоник No. 31

Sapien Medicine
Family Uplift Powerful Plus + 11x Можно купить
304 ₽ 2 700 ₽ −89%
Оплатили 23

Family Uplift Powerful Plus + 11x

Sigh Energy
Кто ты? Можно купить
356 ₽ 4 126 ₽ −91%
Оплатили 28

Кто ты?

Sigh Energy
Обратный процесс старения организма. Расширенная версия Можно купить
80 ₽ 2 260 ₽ −96%
Оплатили 104

Обратный процесс старения организма. Расширенная версия

Spirituality Zone
Маг Сильный Плюс + 11x Можно купить
192 ₽ 4 400 ₽ −96%
Оплатили 58

Маг Сильный Плюс + 11x

Sigh Energy
В
Можно купить
596 ₽ 2 190 ₽ −73%
Оплатили 8

Вебинар Летнее солнцестояние

Александр Зараев
Сам себе экстрасенс. Модуль 5: Мастер управления событиями Можно купить
440 ₽ 5 000 ₽ −91%
Оплатили 27

Сам себе экстрасенс. Модуль 5: Мастер управления событиями

Мара Боронина
Мощное быстрое проявление Можно купить
684 ₽ 8 355 ₽ −92%
Оплатили 28

Мощное быстрое проявление

Sigh Energy
Медитация «Ванна афродиты» Можно купить
300 ₽ 2 994 ₽ −90%
Оплатили 11

Медитация «Ванна афродиты»

Наталья Касарина
Крийя-йога Можно купить
320 ₽ 1 855 ₽ −83%
Оплатили 15

Крийя-йога

Sigh Energy
Фиолетовое пламя. Священный огонь трансформации Можно купить
176 ₽ 500 ₽ −65%
Оплатили 13

Фиолетовое пламя. Священный огонь трансформации

Lena Matukhina
Ментальная тишина и 101 способ ее достигнуть. Часть 2 Можно купить
188 ₽ 1 075 ₽ −83%
Оплатили 19

Ментальная тишина и 101 способ ее достигнуть. Часть 2

Оксана Завадская
Ментальная тишина и «101 способ» ее достигнуть. Часть 1 Можно купить
148 ₽ 1 075 ₽ −86%
Оплатили 25

Ментальная тишина и «101 способ» ее достигнуть. Часть 1

Оксана Завадская
Волевая медитация и когнитивные инструменты Можно купить
192 ₽ 1 100 ₽ −83%
Оплатили 19

Волевая медитация и когнитивные инструменты

Олег Бахтияров
Модафинил Powerful Plus +11x (Extra Strong) Можно купить
300 ₽ 1 760 ₽ −83%
Оплатили 11

Модафинил Powerful Plus +11x (Extra Strong)

Sigh Energy
Высокий уровень чистого протеина + Mineral Powerful Plus + 11x (Extra Strong) Можно купить
318 ₽ 4 200 ₽ −92%
Оплатили 32

Высокий уровень чистого протеина + Mineral Powerful Plus + 11x (Extra Strong)

Sigh Energy
М
Можно купить
200 ₽ 999 ₽ −80%
Оплатили 3

Матрица денежного потока

Эльмира Черняк
DM: SBR Часть 4: Мимик Можно купить
234 ₽ 5 999 ₽ −96%
Оплатили 62

DM: SBR Часть 4: Мимик

Maitreya Fields
DM: SBR Часть 3: Больше нет Можно купить
362 ₽ 8 539 ₽ −96%
Оплатили 54

DM: SBR Часть 3: Больше нет

Maitreya Fields
Устранение препятствий Ом Гам Ганапатайе Намаха Можно купить
416 ₽ 2 400 ₽ −83%
Оплатили 15

Устранение препятствий Ом Гам Ганапатайе Намаха

Sigh Energy

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.