Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5364
Щит Мага Можно купить
246 ₽ 950 ₽ −74%
5.0 (1)
Оплатили 13

Щит Мага

Анна Боброва
Остановка Внутреннего Диалога. Продвинутый уровень. Часть 1 Можно купить
250 ₽ 8 500 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 80

Остановка Внутреннего Диалога. Продвинутый уровень. Часть 1

Моноатомное золото Можно купить
106 ₽ 3 000 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 83

Моноатомное золото

Эрик Томпсон
Вспомни себя! Практикум по работе с прошлыми воплощениями и сборке личности Можно купить
80 ₽ 1 200 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 77

Вспомни себя! Практикум по работе с прошлыми воплощениями и сборке личности

Владимир Миклаш
Нейроматрица 2.0 Можно купить
84 ₽ 1 450 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 62

Нейроматрица 2.0

Advanced Mind Institute
Драйвер — Для Денег D.S.A. 2.0 Можно купить
616 ₽ 3 500 ₽ −82%
5.0 (3)
Оплатили 14

Драйвер — Для Денег D.S.A. 2.0

D.S.A. (Drivers System Aydio)
У
Можно купить
152 ₽ 11 900 ₽ −99%
5.0 (1)
Оплатили 191

Учебно-оздоровительный курс. Самовосстановление

Мирзакарим Норбеков
Морской Фитопланктон: аудиосистема и мандалы Можно купить
216 ₽ 5 100 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 58

Морской Фитопланктон: аудиосистема и мандалы

Эрик Томпсон
В
Можно купить
192 ₽ 14 900 ₽ −99%
5.0 (2)
Оплатили 183

Вибрационный код молодости

Исцеляющая вибрация Можно купить
240 ₽ 5 000 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 51

Исцеляющая вибрация

AST production
С
Можно купить
198 ₽ 6 400 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 79

Снижение массы тела

Андрей Дуйко
Т
Можно купить
80 ₽ 1 450 ₽ −94%
5.0 (2)
Оплатили 81

Трансформация сознания. Уровень 4

Advanced Mind Institute
О
Можно купить
248 ₽ 3 750 ₽ −93%
5.0 (2)
Оплатили 38

ОмЖизнь: Уровень 2

Т
Можно купить
80 ₽ 1 420 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 86

Трансформация сознания. Уровень 3: Нейроматрица 2.0

Advanced Mind Institute
П
Можно купить
178 ₽ 2 900 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 44

Превращение боли в силу. Сборник медитаций

Оксана Солодовникова
Эволюционное развитие. Курс 3 Можно купить
100 ₽ 3 500 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 102

Эволюционное развитие. Курс 3

Ольга Веремеева
Состояние потока Можно купить
80 ₽ 870 ₽ −91%
5.0 (2)
Оплатили 50

Состояние потока

Интенсивный и Прогрессивный мастер-классы Можно купить
262 ₽ 24 060 ₽ −99%
5.0 (10)
Оплатили 207

Интенсивный и Прогрессивный мастер-классы

Джо Диспенза
Разгон Сверхспособностей Можно купить
124 ₽ 3 000 ₽ −96%
5.0 (1)

Разгон Сверхспособностей

AST production
Т
Можно купить
80 ₽ 1 350 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 86

Трансформация сознания - 2: Нейроматрица 2.0

Advanced Mind Institute
Ожоги и шрамы Можно купить
258 ₽ 5 000 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 47

Ожоги и шрамы

AST production

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.