Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6254 курса
Доступно сейчас
5366
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 5 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5366
М
Можно купить
154 ₽ 1 400 ₽ −89%
Оплатили 29

Медитация для женщин: уровень III (Продвинутый)

Перукуа
9 энергетических практик «Здоровье души и тела» Можно купить
500 ₽ 4 990 ₽ −90%
Оплатили 3

9 энергетических практик «Здоровье души и тела»

Вания Маркович
Бессмертный фактор регенерации Можно купить
116 ₽ 1 045 ₽ −89%
Оплатили 33

Бессмертный фактор регенерации

Morpheus Fields
Стимулятор спинного мозга Можно купить
230 ₽ 430 ₽ −47%
Оплатили 9

Стимулятор спинного мозга

Morpheus Fields
Терригенезис Можно купить
136 ₽ 420 ₽ −68%
Оплатили 16

Терригенезис

Morpheus Fields
Автоматизированная тренировка йоги Можно купить
120 ₽ 280 ₽ −57%
Оплатили 12

Автоматизированная тренировка йоги

Morpheus Fields
Удаление паразитов Можно купить
86 ₽ 920 ₽ −91%
Оплатили 44

Удаление паразитов

Morpheus Fields
Победоносный энергетик Можно купить
140 ₽ 380 ₽ −63%
Оплатили 15

Победоносный энергетик

Morpheus Fields
Стимулятор мозга Можно купить
116 ₽ 445 ₽ −74%
Оплатили 20

Стимулятор мозга

Morpheus Fields
Денежный дождь 2.0 Можно купить
80 ₽ 565 ₽ −86%
Оплатили 43

Денежный дождь 2.0

Morpheus Fields
Нагнетатель морфического поля Можно купить
90 ₽ 420 ₽ −79%
Оплатили 27

Нагнетатель морфического поля

Morpheus Fields
World's Greatest Blockage Remover (Calm Version) Можно купить
98 ₽ 420 ₽ −77%
Оплатили 24

World's Greatest Blockage Remover (Calm Version)

Morpheus Fields
Пробудите свою искру Можно купить
222 ₽ 815 ₽ −73%
Оплатили 12

Пробудите свою искру

Morpheus Fields
Гиперболический усилитель полей (спокойная версия) Можно купить
80 ₽ 479 ₽ −83%
Оплатили 38

Гиперболический усилитель полей (спокойная версия)

Morpheus Fields
Мгновенная активация шишковидной железы. Откройте третий глаз Можно купить
138 ₽ 1 075 ₽ −87%
Оплатили 27

Мгновенная активация шишковидной железы. Откройте третий глаз

neowake Biofrequencies
Желаемое телосложение Можно купить
416 ₽ 2 400 ₽ −83%
Оплатили 15

Желаемое телосложение

Sigh Energy
Самопрограммирование Можно купить
238 ₽ 2 391 ₽ −90%
Оплатили 27

Самопрограммирование

Sigh Energy
Глубокая положительная энергия Можно купить
406 ₽ 2 150 ₽ −81%
Оплатили 14

Глубокая положительная энергия

Sigh Energy
Ультра-магическая книга Можно купить
190 ₽ 2 505 ₽ −92%
Оплатили 36

Ультра-магическая книга

Sigh Energy
Работа со снами. Теория и практика Можно купить
240 ₽ 1 000 ₽ −76%
Оплатили 13

Работа со снами. Теория и практика

Андрей Ивашко
Танцевально-психологический марафон "7 чакр" Можно купить
330 ₽ 1 490 ₽ −78%
Оплатили 13

Танцевально-психологический марафон "7 чакр"

Анна Триш
Регрессия в прошлые жизни Можно купить
394 ₽ 4 800 ₽ −92%
Оплатили 29

Регрессия в прошлые жизни

Байба Стурите

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.