Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6254 курса
Доступно сейчас
5366
На стадии сбора
888
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 5 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 5366
Целитель поясничной области Можно купить
118 ₽ 410 ₽ −71%
Оплатили 19

Целитель поясничной области

Morpheus Fields
Крове Творение: соматический онлайн-курс Можно купить
600 ₽ 6 000 ₽ −90%
Оплатили 10

Крове Творение: соматический онлайн-курс

Анна Титова
Частоты, чтобы проявить все, что вы пожелаете - вы и есть Вселенная Можно купить
162 ₽ 890 ₽ −82%
Оплатили 20

Частоты, чтобы проявить все, что вы пожелаете - вы и есть Вселенная

neowake Biofrequencies
Спокойствие Можно купить
80 ₽ 145 ₽ −45%
Оплатили 15

Спокойствие

Morpheus Fields
Опыт. The Experiences Powerful Plus +11x Можно купить
406 ₽ 1 400 ₽ −71%
Оплатили 10

Опыт. The Experiences Powerful Plus +11x

Sigh Energy
Красивый голос и речь Можно купить
130 ₽ 1 500 ₽ −91%
Оплатили 28

Красивый голос и речь

Neuro-Wave
Заряд 220! Можно купить
212 ₽ 1 500 ₽ −86%
Оплатили 16

Заряд 220!

Neuro-Wave
Мастер реальности. Сила намерения Можно купить
332 ₽ 1 800 ₽ −82%
Оплатили 15

Мастер реальности. Сила намерения

Neuro-Wave
Н
Можно купить
300 ₽ 1 500 ₽ −80%
Оплатили 10

Нейромедитация: Манифестация 100 000 рублей

Ольга Собо
Сон Можно купить
278 ₽ 1 850 ₽ −85%
Оплатили 18

Сон

Sigh Energy
Энергетическая алхимия. Новые треки Можно купить
98 ₽ 920 ₽ −89%
Оплатили 33

Энергетическая алхимия. Новые треки

Sapien Medicine
Дежавю. Мысленное путешествие во времени Можно купить
414 ₽ 2 010 ₽ −79%
Оплатили 13

Дежавю. Мысленное путешествие во времени

Neuro-Wave
Шестое чувство. Интуиция Можно купить
490 ₽ 2 020 ₽ −76%
Оплатили 11

Шестое чувство. Интуиция

Neuro-Wave
Танцетерапия 2.0 Можно купить
300 ₽ 1 490 ₽ −80%
Оплатили 13

Танцетерапия 2.0

Юлия Демина
Медитации мантры богатства Можно купить
282 ₽ 5 160 ₽ −95%
Оплатили 44

Медитации мантры богатства

Sapien Medicine
От заболеваний ног — аудионастройка Можно купить
90 ₽ 550 ₽ −84%
Оплатили 31

От заболеваний ног — аудионастройка

Artefactsra
Создайте личный Эгрегор Можно купить
386 ₽ 2 020 ₽ −81%
Оплатили 14

Создайте личный Эгрегор

Neuro-Wave
Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе Можно купить
250 ₽ 1 500 ₽ −83%
Оплатили 6

Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе

Екатерина Голева
Энергетические протяжки с Золотой планеты Можно купить
342 ₽ 6 750 ₽ −95%
Оплатили 46

Энергетические протяжки с Золотой планеты

Владица Джорджевич
Загрузки Можно купить
156 ₽ 1 850 ₽ −92%
Оплатили 35

Загрузки

Sigh Energy

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.