Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 1162
Н
Можно купить
106 ₽ 2 660 ₽ −96%
5.0 (7)
Оплатили 75

Нейротренажер. Метод Морри

Mindvalley Russian
П
Можно купить
80 ₽ 310 ₽ −74%
5.0 (1)
Оплатили 27

Протокол-обработчик "Очищение 5.0"

NeuralSync - Пробуждение и балансировка чакр Можно купить
80 ₽ 800 ₽ −90%
5.0 (7)
Оплатили 51

NeuralSync - Пробуждение и балансировка чакр

NeuralSync
Здоровье и Новое Качество Жизни Можно купить
240 ₽ 1 260 ₽ −81%
5.0 (1)
Оплатили 17

Здоровье и Новое Качество Жизни

Татьяна Латанская
М
Можно купить
158 ₽ 2 500 ₽ −94%
5.0 (3)
Оплатили 43

Метод - Х. Искусство управления сознанием и реальностью

Александр Клинг
Подключение к Высшему Я Можно купить
88 ₽ 2 250 ₽ −96%
5.0 (5)
Оплатили 82

Подключение к Высшему Я

Элена Мелькиадес
NeuralSync - Набор Ho’oponopono Можно купить
164 ₽ 1 800 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 32

NeuralSync - Набор Ho’oponopono

NeuralSync
NeuralSync - Богатство, Успех, Уверенность Можно купить
330 ₽ 2 850 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 22

NeuralSync - Богатство, Успех, Уверенность

Г
Можно купить
94 ₽ 1 200 ₽ −92%
5.0 (4)
Оплатили 46

Гипноз: как отпустить контроль и жить в неопределенности

Облачные Врата. Фа Ци Мень Дунь Цзя Можно купить
88 ₽ 2 400 ₽ −96%
5.0 (8)
Оплатили 86

Облачные Врата. Фа Ци Мень Дунь Цзя

Владимир Захаров
Э
Можно купить
116 ₽ 2 100 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 55

Энергия Старших Арканов. Медитации на карты Таро. Часть 2

Алексей Пряников
Полный комплект психоактивных аудиопрограмм Можно купить
80 ₽ 780 ₽ −90%
5.0 (3)
Оплатили 45

Полный комплект психоактивных аудиопрограмм

Mind Amend
NeuralSync - Полное исцеление тела Можно купить
94 ₽ 1 400 ₽ −93%
5.0 (7)
Оплатили 52

NeuralSync - Полное исцеление тела

Я созидаю свой пассивный доход Можно купить
80 ₽ 897 ₽ −91%
5.0 (2)
Оплатили 80

Я созидаю свой пассивный доход

Александр Свияш
S
Можно купить
94 ₽ 890 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 38

Sexual Manifestation

A
Можно купить
136 ₽ 1 000 ₽ −86%
5.0 (1)
Оплатили 26

Audio-Psy-модуль «Исцеление сексуальности»

Ж
Можно купить
82 ₽ 1 200 ₽ −93%
5.0 (1)
Оплатили 55

Женские медитации: Пробуждение источника, Медитация Дакини, Медитация Кали

Майя и Танит
Т
Серия · 2 выпуска
80 ₽ 1 650 ₽ −95%
5.0 (4)
Оплатили 84

Танец Мандала

Майя Мандала
О
Можно купить
96 ₽ 2 500 ₽ −96%
5.0 (3)
Оплатили 80

Остановка внутреннего диалога

DaoSchool
Открытие денежного потока Можно купить
80 ₽ 1 700 ₽ −95%
5.0 (2)
Оплатили 97

Открытие денежного потока

Ирина Дудина
Интераура 3.0: все аудиосессии Можно купить
204 ₽ 6 480 ₽ −97%
5.0 (6)
Оплатили 76

Интераура 3.0: все аудиосессии

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.