Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 1162
У
Можно купить
134 ₽ 4 000 ₽ −97%
5.0 (5)
Оплатили 78

Учебник для целителей. Ираш Сатва Йога. Эликсир Арктурианских Фей

Альмин
Белваспата. Исцеление Ангелами. Медитации для подготовки к Посвящениям Можно купить
240 ₽ 5 550 ₽ −96%
5.0 (5)
Оплатили 55

Белваспата. Исцеление Ангелами. Медитации для подготовки к Посвящениям

Альмин
А
Можно купить
158 ₽ 4 300 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 70

Арубафирина. Лемурийская наука бессмертия. Окна в Вечность

Альмин
П
Можно купить
80 ₽ 1 570 ₽ −95%
5.0 (14)
Оплатили 114

Перепрограммирование на успех и богатство

Сюзанна Семенова
Advanced Mind Institute Можно купить
80 ₽ 560 ₽ −86%
5.0 (2)
Оплатили 90

Advanced Mind Institute

Lenny Rossolovski
С
Можно купить
324 ₽ 10 466 ₽ −97%
5.0 (7)
Оплатили 74

Сакральное процветание - энергии Тора

Галина Эль Шарас
Биорезонанс частот вознесения Можно купить
80 ₽ 682 ₽ −88%
5.0 (6)
Оплатили 53

Биорезонанс частот вознесения

Ленни Россоловски
NeuralSync - Pure Energy Можно купить
234 ₽ 1 100 ₽ −79%
5.0 (2)
Оплатили 15

NeuralSync - Pure Energy

NeuralSync
Частоты 13 Можно купить
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 96

Частоты 13

Lenny Rossolovski
Частоты 11: Дельта-хилинг Можно купить
80 ₽ 900 ₽ −91%
5.0 (7)
Оплатили 60

Частоты 11: Дельта-хилинг

Lenny Rossolovski
Я
Можно купить
118 ₽ 840 ₽ −86%
5.0 (2)
Оплатили 28

Я родилась, чтобы быть счастливой

Частоты - 9: Снятие биоэнергетических поражений Можно купить
80 ₽ 920 ₽ −91%
5.0 (7)
Оплатили 81

Частоты - 9: Снятие биоэнергетических поражений

Advanced Mind Institute
Ки Веста - Алхимия Единого Можно купить
248 ₽ 4 400 ₽ −94%
5.0 (4)
Оплатили 37

Ки Веста - Алхимия Единого

Альмин
О
Можно купить
170 ₽ 3 500 ₽ −95%
5.0 (4)
Оплатили 55

ОмЖизнь

Омгармоника
Драйвер для мочеполовой системы (Ж) Можно купить
128 ₽ 2 520 ₽ −95%
5.0 (5)
Оплатили 56

Драйвер для мочеполовой системы (Ж)

D.S.A.
Ц
Можно купить
90 ₽ 2 020 ₽ −96%
5.0 (4)
Оплатили 74

Цигун на каждый день

EnergiaQi
С
Можно купить
80 ₽ 2 000 ₽ −96%
5.0 (7)
Оплатили 110

Сборник медитаций Четыре стихии

Анна Гак
И
Серия · 2 выпуска
457 ₽ 12 950 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 32

ИНТЕРАУРА - Активация талантов

Интераура
Ш
Можно купить
94 ₽ 10 861 ₽ −99%
5.0 (28)
Оплатили 320

Школа Кайлас. 5 ступень

Андрей Дуйко

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.