Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 1162
Сборник: 12 аутотренингов, техник и медитаций Можно купить
80 ₽ 780 ₽ −90%
5.0 (4)
Оплатили 69

Сборник: 12 аутотренингов, техник и медитаций

Полина Сухова
Н
Можно купить
86 ₽ 3 000 ₽ −97%
5.0 (7)
Оплатили 109

Нулевая точка

Ом Клинг
Й
Можно купить
200 ₽ 7 176 ₽ −97%
5.0 (3)
Оплатили 80

Йога Голоса. Комплект из 10 продуктов

YogaVoice
Обнуление: Активация Силы Нулевой Точки Можно купить
80 ₽ 1 200 ₽ −93%
5.0 (2)
Оплатили 74

Обнуление: Активация Силы Нулевой Точки

Элла Елинек
Т
Можно купить
212 ₽ 9 000 ₽ −98%
5.0 (4)
Оплатили 101

Тотальное преображение

Кармическое исцеление или Начало Счастливой Жизни Можно купить
100 ₽ 4 700 ₽ −98%
5.0 (4)
Оплатили 133

Кармическое исцеление или Начало Счастливой Жизни

Как управлять подмыслями Можно купить
80 ₽ 1 400 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 101

Как управлять подмыслями

Александр Клинг
Энергия денег в ваших руках Можно купить
88 ₽ 5 000 ₽ −98%
5.0 (11)
Оплатили 163

Энергия денег в ваших руках

Ксения Аккем
Н
Можно купить
1 170 ₽ 12 950 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 26

Нормализация работы мочевыделительной системы - женская версия

Интераура
М
Можно купить
326 ₽ 6 100 ₽ −95%
5.0 (3)
Оплатили 44

Мантротерапия 3. Мужчина и женщина. Законы судьбы и кармы

Наталия Правдина
Исцеление суставов и восстановление зубов Можно купить
88 ₽ 2 000 ₽ −96%
5.0 (2)
Оплатили 73

Исцеление суставов и восстановление зубов

DaoSchool
А
Можно купить
124 ₽ 4 900 ₽ −97%
5.0 (13)
Оплатили 105

Астральный паломник

Юрий Гречушкин
П
Можно купить
158 ₽ 7 500 ₽ −98%
5.0 (4)
Оплатили 117

Практическая биоэнергетика

Дарья Абахтимова
П
Можно купить
96 ₽ 2 900 ₽ −97%
5.0 (3)
Оплатили 90

Помощь Ангелов

Наталья Сачек
А
Можно купить
94 ₽ 1 200 ₽ −92%
5.0 (2)
Оплатили 45

Аудиогипноз - Внутренний покой

Николай Никитенко
Снятие фрустрации Можно купить
80 ₽ 1 000 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 37

Снятие фрустрации

Lenny Rossolovski
М
Можно купить
222 ₽ 4 995 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 56

Метод Ключ для самосовершенствования

Хасай Алиев
Ум Новичка (Beginner's Mind) Можно купить
116 ₽ 1 840 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 40

Ум Новичка (Beginner's Mind)

iAwake Technologies
О
Можно купить
80 ₽ 855 ₽ −91%
5.0 (5)
Оплатили 52

Основы медитации: теория и практика

Mindvalley Russian
А
Можно купить
212 ₽ 4 100 ₽ −95%
5.0 (2)
Оплатили 48

Аудиогипноз для восстановления зрения

Николай Никитенко
ИНТЕРАУРА - Достижение наивысшего состояния Анахаты Можно купить
978 ₽ 21 460 ₽ −95%
5.0 (9)
Оплатили 50

ИНТЕРАУРА - Достижение наивысшего состояния Анахаты

Интераура
М
Можно купить
80 ₽ 850 ₽ −91%
5.0 (2)
Оплатили 49

Медитативная программа: Антипатоген

Lenny Rossolovski

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.