Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 1162
Н
Можно купить
266 ₽ 6 950 ₽ −96%
5.0 (8)
Оплатили 63

Новогодний тренинг: Мечты сбываются

Люсия Дашкевич
Крепкий Сон Можно купить
208 ₽ 8 000 ₽ −97%
5.0 (2)
Оплатили 93

Крепкий Сон

ETpro
Д
Можно купить
150 ₽ 8 000 ₽ −98%
5.0 (3)
Оплатили 134

Для печени. Исцеление, заживление

Империя технологий
Подбери к себе ключ Можно купить
80 ₽ 3 490 ₽ −98%
5.0 (3)
Оплатили 167

Подбери к себе ключ

Хасай Алиев
Ж
Можно купить
160 ₽ 4 310 ₽ −96%
5.0 (3)
Оплатили 71

Женственность (Метод)

Анжела Срибная
Ж
Можно купить
80 ₽ 3 774 ₽ −98%
5.0 (2)
Оплатили 158

Женский тренинг

Семинар мастера цигун Можно купить
112 ₽ 5 000 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 122

Семинар мастера цигун

Radionic program Анти Кортизол Можно купить
148 ₽ 8 000 ₽ −98%
5.0 (8)
Оплатили 136

Radionic program Анти Кортизол

ETpro
Prana Heart Можно купить
156 ₽ 5 250 ₽ −97%
5.0 (3)
Оплатили 87

Prana Heart

Subtle Energy Sciences
Audio Ormus Можно купить
142 ₽ 5 620 ₽ −97%
5.0 (5)
Оплатили 103

Audio Ormus

Эрик Томпсон
D
Можно купить
166 ₽ 1 850 ₽ −91%
5.0 (1)
Оплатили 33

Digital Energy Mandalas: Лечение позвоночника

Subtle Energy Sciences
Развитие способностей 3: осознанные сны Можно купить
122 ₽ 4 900 ₽ −98%
5.0 (4)
Оплатили 108

Развитие способностей 3: осознанные сны

Империя технологий
П
Можно купить
98 ₽ 5 000 ₽ −98%
5.0 (2)
Оплатили 145

Правильное питание и стройность в удовольствие

Radionic Program
Э
Можно купить
200 ₽ 8 000 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 97

Энергия чакр. Стимуляция и балансировка всех чакр

Radionic Program
R
Можно купить
190 ₽ 8 000 ₽ −98%
5.0 (1)
Оплатили 102

Radionic program: Визуализация и тренировка мозга

Империя технологий
Radionic program - Для Слуха Можно купить
276 ₽ 8 000 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 68

Radionic program - Для Слуха

ET-Pro
V
Можно купить
102 ₽ 1 300 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 45

Vaporizing Performance Anxiety (Растворение тревоги перед действиями)

Эрик Томпсон
Мандала Гуру Ринпоче Можно купить
80 ₽ 700 ₽ −89%
5.0 (1)
Оплатили 51

Мандала Гуру Ринпоче

Юлия Воронина

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.