Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по медитации и осознанности

Техники медитации, визуализации и практики осознанности — от базовых упражнений до специализированных методик.

Раздел собирает курсы о техниках работы с вниманием и внутренним состоянием: медитация для начинающих, управляемые (аудио-сопровождаемые) медитации, практики осознанности в духе внимательности к текущему моменту, визуализация и тета-медитация, которая работает с определённым состоянием мозговых волн.

Курсы отличаются по формату: одни дают самостоятельные техники для регулярной практики, другие построены как аудио- или видеосопровождение конкретных сеансов. Какой формат и продолжительность практики предполагает курс — уточняйте в описании.

В каталоге
6253 курса
Доступно сейчас
5364
На стадии сбора
889
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.4 из 5

Данные каталога обновлены 3 октября 2026 г.

Как выбрать подходящий формат

  1. Формат практики

    Уточните, даёт ли курс самостоятельную технику или состоит из готовых сопровождаемых медитаций.

  2. Стартовый уровень

    Проверьте, ориентирован ли курс на тех, кто впервые пробует медитацию, или предполагает уже имеющийся опыт.

  3. Цель практики

    Разные направления решают разные задачи — расслабление, концентрация внимания, работа с конкретным состоянием — сверьте с описанием курса.

Курсы в каталоге

Найдено: 1162
О
Можно купить
80 ₽ 4 500 ₽ −98%
5.0 (2)
Оплатили 176

Осознанность: Фаза 1

Lee
Р
Можно купить
198 ₽ 3 150 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 42

Развитие головного центра для ясновидения

Джин Анг
Интуиция. Как делать то, что не могут другие Можно купить
80 ₽ 1 800 ₽ −96%
5.0 (1)
Оплатили 82

Интуиция. Как делать то, что не могут другие

Александр Литвин
И
Можно купить
80 ₽ 800 ₽ −90%
5.0 (1)
Оплатили 71

Исполнение желаний

Сергей Лазарев
Муладхара чакра: Очищение и балансировка (Женская версия) Можно купить
124 ₽ 620 ₽ −80%
5.0 (2)
Оплатили 22

Муладхара чакра: Очищение и балансировка (Женская версия)

КАУ
S
Можно купить
492 ₽ 7 000 ₽ −93%
5.0 (2)
Оплатили 33

SUNBRILLIANT VIDEO. Speed Loading

SUNBRILLIANT & ETpro
Т
Можно купить
94 ₽ 1 640 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 60

Тета-медитации на активацию денежного потока

Каринэ Паникян
Д
Можно купить
250 ₽ 3 000 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 31

Духовный рост в паре

AST production
S
Можно купить
144 ₽ 15 900 ₽ −99%
5.0 (3)
Оплатили 270

Superhuman: Energy, Power, Peace

Давид Вердези
С
Можно купить
608 ₽ 10 169 ₽ −94%
5.0 (2)
Оплатили 38

Сердечная волна 2.0

Эрик Томпсон
Цифровой антипохмелин Можно купить
80 ₽ 193 ₽ −59%
5.0 (1)
Оплатили 31

Цифровой антипохмелин

AST production
Б
Можно купить
764 ₽ 15 000 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 44

Банк единорогов. Про деньги

Алена Фаверо
Марафон 2.0 по исполнению желания Можно купить
348 ₽ 10 900 ₽ −97%
5.0 (1)
Оплатили 71

Марафон 2.0 по исполнению желания

Елизавета Волкова
S
Можно купить
102 ₽ 6 900 ₽ −99%
5.0 (2)
Оплатили 186

Superhuman. ENERGY

Давид Вердези
ETpro.Gold Pro.ДНК-Сердечно-сосудистая система Можно купить
380 ₽ 6 000 ₽ −94%
5.0 (1)
Оплатили 37

ETpro.Gold Pro.ДНК-Сердечно-сосудистая система

Империя технологий
Поддержка сна. Pineal Sleep Support Можно купить
216 ₽ 1 800 ₽ −88%
5.0 (1)
Оплатили 24

Поддержка сна. Pineal Sleep Support

Эрик Томпсон
Даосские оздоровительные практики Можно купить
80 ₽ 1 200 ₽ −93%
5.0 (2)
Оплатили 93

Даосские оздоровительные практики

Ольга Веремеева
Основы нейрографики (Пользователь) Можно купить
344 ₽ 9 500 ₽ −96%
5.0 (3)

Основы нейрографики (Пользователь)

Ольга Нуржанова
Перепрограммирование своей реальности Можно купить
80 ₽ 599 ₽ −87%
5.0 (2)
Оплатили 177

Перепрограммирование своей реальности

Ливанда
Остановка Внутреннего Диалога. Этап 2 Можно купить
518 ₽ 10 500 ₽ −95%
5.0 (1)
Оплатили 46

Остановка Внутреннего Диалога. Этап 2

AST production
Т
Можно купить
250 ₽ 3 000 ₽ −92%
5.0 (1)
Оплатили 31

Технологии дистанционного взаимодействия

Борис Моносов
Йога Голоса. Пакет техник OPTIMA Можно купить
266 ₽ 7 490 ₽ −96%
5.0 (3)
Оплатили 66

Йога Голоса. Пакет техник OPTIMA

Йога Голоса

Направления внутри подкатегории

Авторы курсов: Медитация и осознанность

Школы и платформы

Похожие подкатегории

Частые вопросы

Чем отличаются практики осознанности от классической медитации?

Осознанность обычно строится на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной сидячей практике — но оба направления пересекаются и часто изучаются вместе.

Нужен ли опыт для управляемых медитаций?

Нет, управляемые медитации обычно рассчитаны на любой уровень — голосовое сопровождение ведёт слушателя через практику.

Что такое тета-медитация?

Так называют практику, направленную на определённое состояние мозговой активности (тета-волны), которое ассоциируют с глубоким расслаблением — подробности методики уточняйте в конкретном курсе.