Складчина Каталог
Мои курсы

Курсы по практикам осознанности

Внимание к текущему моменту в повседневных действиях — практики, известные как mindfulness.

Практики осознанности (в западной традиции — mindfulness) строятся на внимании к настоящему моменту: ощущениям тела, дыханию, происходящему вокруг во время обычных действий — еды, ходьбы, работы. Курсы направления разбирают конкретные упражнения для встраивания такого внимания в повседневность.

В отличие от отдельной сидячей медитации, эти практики часто предполагают тренировку внимания прямо в течение дня. Какие именно упражнения и продолжительность курса — уточняйте в описании программы.

В каталоге
707 курсов
Доступно сейчас
239
На стадии сбора
468
Стоимость участия
от 40 ₽
Средний рейтинг
4.3 из 5

Данные каталога обновлены 23 сентября 2026 г.

Как выбрать курс по осознанности

  1. Формат встраивания в день

    Уточните, предполагает ли курс отдельные упражнения или практику в течение обычных дел.

  2. Структура программы

    Проверьте, состоит ли курс из последовательных уроков или из набора отдельных техник на выбор.

  3. Продолжительность курса

    Узнайте, рассчитан ли материал на разовое знакомство или на курс из нескольких занятий.

Курсы в каталоге

Найдено: 707
Абстрактные ядра. Проводник Духа Можно купить
230 ₽ 3 000 ₽ −92%
Оплатили 34

Абстрактные ядра. Проводник Духа

Ast Nova
К
Предзаказ
5 013 ₽ 25 300 ₽ −80%
Оплатили 7

Курс от мастера йогической нумерологии . Жизнь: путешествие осознанных решений

Дхармы Каур Кхалса
С
Предзаказ
222 ₽ 1 800 ₽ −88%
Оплатили 11

Специальные Тантрические Дхьяна медитация на прошлое и кармические причины событий, лежащие в прошлых жизнях часть 4-я

Шива
Интуиция: что это, как работает, можно ли развивать? Можно купить
788 ₽ 2 800 ₽ −72%
Оплатили 9

Интуиция: что это, как работает, можно ли развивать?

Анастасия Данилова
А
Можно купить
238 ₽ 1 000 ₽ −76%
Оплатили 14

Активация фазы: осознанные сны и внетелесный опыт

Жанна Жунусова
Риссинг Можно купить
376 ₽ 4 200 ₽ −91%
Оплатили 27

Риссинг

Sigh Energy
С
Предзаказ
3 500 ₽
Оплатили 1

Свободная воля и предопределенность

Сэл Рейчел
Й
Предзаказ
4 445 ₽ 30 000 ₽ −85%
Оплатили 8

Йогическая Нумерология

Инга Оськина
Ментальное здоровье Предзаказ
1 820 ₽ 12 000 ₽ −85%
Оплатили 7

Ментальное здоровье

Илья Мутовин
Знакомство со школой Можно купить
187 ₽ 15 000 ₽ −99%
Оплатили 5

Знакомство со школой

Анна Горбунова
И
Предзаказ
1 223 ₽ 10 000 ₽ −88%
Оплатили 10

Интенсив по Наблюдению

Яна Корнилова
Мощное объединение Можно купить
118 ₽ 1 663 ₽ −93%
Оплатили 45

Мощное объединение

Sigh Energy
С
Предзаказ
687 ₽ 700 ₽ −2%

Сознание Христа. Активация Христосознания

Lena Matukhina
Крийя-йога Можно купить
320 ₽ 1 855 ₽ −83%
Оплатили 15

Крийя-йога

Sigh Energy
О
Предзаказ
319 ₽ 3 888 ₽ −92%

Онлайн курс Управление сознанием и выход в информационные поля, 1-я ступень

Ирина Чикунова, Хамилия
К
Предзаказ
1 746 ₽ 8 500 ₽ −79%

Курс-марафон почитания предков ХРАНИТЕЛИ РОДА

Маргарита Ваганова

Авторы курсов: Практики осознанности

Школы и платформы

Другие направления подкатегории

Частые вопросы

Чем осознанность отличается от классической медитации?

Осознанность делает акцент на внимании к текущему моменту в повседневных действиях, а не только в отдельной практике сидя — хотя оба подхода часто пересекаются.

Можно ли практиковать осознанность без специального времени на это?

Именно в этом особенность направления — многие упражнения встраиваются в обычные дела (еда, ходьба, работа) без выделения отдельного времени.

Подходит ли это направление новичкам без опыта медитации?

Да, практики осознанности обычно не требуют предварительного опыта — уровень и темп обучения стоит уточнить в описании курса.