Марина Кострова: здоровая спина

+ полезные лайфхаки на вебинарах, упражнение для расслабления жевательных мышц, бережный подход к тренировкам

Сказать, что я довольна — ничего не сказать. Мною пройдено огромное количество курсов, но у меня были две конкретные задачи, которые я не могла решить: морщины на лбу (что я только не делала, но улучшения были временные) и еще одна проблема, которая появилась после прохождения курса другого автора. 1. Надежда делится на дополнительных вебинарах лайфхаками — мне они очень зашли, особенно упражнение с заведением языка за зубы. Это так просто, можно делать параллельно с рутинными делами, а жевательные мышцы замечательно расслабляются и дно рта подтягивается. 2. Я поняла, что нужно бережнее относиться к себе, так как если переусердствовать, можно повредить жировые пакеты. Очень надеюсь, что моя вторая проблема не из-за этого появилась. Жду гимнастику 2.0, так как на вебинаре Надежда говорила, что будет техника от храпа — хочу попробовать для мужа.