Курсы автора Анастасия Лунегова

+ Изумительный курс. После тренировок прошли боли, ягодицы стали работать правильно и выглядят лучше, чем от силовых нагрузок с весом. Курс доказывает, что можно получать отличный результат с минимальным оборудованием, используя вес собственного тела.

− Система тренировок настолько эффективна, что после неё становится сложно возвращаться к обычным силовым занятиям в зале из-за ощущения их неэффективности.

+ Очень нравится подход автора. Обновления пошли на пользу: появилось разнообразие разминок и тренировок, прорабатываются все группы мышц. Заниматься было интересно, после тренировок приятные ощущения в теле, несмотря на высокую интенсивность.

+ С Анастасией приятно тренироваться: она объясняет, показывает упражнения, тренировки чередуются. У тренера свой особый стиль работы.

+ В курсе значительно обновлен материал: добавлены базовые уроки, разнообразные варианты разминок и упражнения для тазового дна в игровой форме. Подробно разбирается техника основных движений, представлены материалы по уходу за телом и питанию. Курс хорошо структурирован и имеет компактный объем без лишних повторов.

+ Позитивный и активный автор, за которым хочется повторять. Прямые эфиры очень помогают, тренировки из личного кабинета подходят для утренней зарядки.

+ Курс помог выйти на новый уровень в тренировках, научил лучше чувствовать свое тело, оно стало крепче, сильнее и выносливее. Основные занятия эффективны (особенно тренировки на ягодицы), прямые эфиры очень интенсивные и полезные.

+ Курс очень качественный, прямые эфиры с Анастасией — это большой плюс. Визуальный прогресс автора курса очень мотивирует заниматься.

+ Супер-уроки. Автор — энергичная и зажигательная девушка. Сначала материал кажется простым, но затем упражнения усложняются, появляется гибкость и ощущение грации.