Йога: физиология, психосоматика, биоэнергетика

Вам нужен рациональный подход к йоге, который объясняет, как упражнения влияют на организм на физиологическом, психосоматическом и биоэнергетическом уровнях. Это практическое руководство по построению комплексов, составленное на основе 19-летнего опыта автора, президента Украинской федерации йоги.

В материале подробно разбираются:

• Правильные критерии выполнения упражнений, ориентированные на внутренние состояния, а не только на внешнюю форму.
• Принципы адаптации йоги как для здоровых людей, так и для тех, кто нуждается в коррекции здоровья.
• Разбор типичных ошибок, которые встречаются в большинстве популярных самоучителей и могут нанести вред при неправильном исполнении.
• Методология медитативной практики и целительные аспекты йоги.

Материал будет полезен всем — от новичков до опытных практиков, а также специалистам в области психологии и физической культуры, желающим лучше понимать механику воздействия йоги.