Постоянные конфликты и неумение отказать окружающим часто связаны с размытым пониманием собственных психологических границ. Этот вебинар помогает научиться идентифицировать свои личные пределы и выстраивать комфортную дистанцию в общении с другими. Внутри разбираются упражнения для определения границ, способы экологичного выхода из конфликтных ситуаций и стратегии для тех случаев, когда нужно уверенно сказать «нет» без последующего чувства вины. Материал подойдет тем, кто хочет изменить текущий формат отношений, сделав их более близкими или, наоборот, более дистанцированными в зависимости от личных потребностей.
Программа обучения
Определение собственных границ с помощью упражнений
Выявление желаемого формата отношений с окружающими
Практики по изменению дистанции в существующих отношениях
Методы предотвращения конфликтов, вызванных нарушением границ
Разбор ситуаций для гибкого реагирования и твердого отстаивания своего мнения
Техники для спокойного отказа другим и выбора в пользу собственных интересов
Складчина создана 28 апреля 2022 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.
Достоинства: Курс хороший, информация структурирована и подана без воды. Материал легко воспринимается благодаря спокойному темпу речи автора и наглядным презентациям. Качество съемки, звук и визуал на высоком уровне. В курсе дано много интересной теоретической информации: типы и виды границ, способы их формирования, типы нарушителей, вредные убеждения, а также практические упражнения (интуитивные и рисовательные) и полезная таблица с вопросами для самоанализа.
Недостатки: Мало практических заданий для закрепления навыка выстраивания границ и уверенного отказа без чувства вины. Заявленные результаты курса сложно получить за один вебинар продолжительностью чуть более часа.
Поделитесь своим опытом прохождения курса
ВладаАдминистратор сайта
Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.
ВладаАдминистратор сайта
Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты на почту придёт письмо с доступом: материалы выдаются в разделе «Мои складчины» на нашем основном сайте skladchik.org. Учтите: в России skladchik.org открывается только через ускоритель интернета (VPN) — настроить его можно за пару минут по инструкции на skladchik-kak-voiti.online.
ВладаАдминистратор сайта
Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашей библиотеке «Мои складчины».
