Складчина Каталог
Мои курсы

Уроки злости от крошки Мю. Теория агрессии

12 участников
КС Автор Катерина Суратова Школа MindFocus

О чём курс

Подавленная агрессия часто превращается в чувство вины, обиды или психосоматические симптомы, лишая вас энергии для реальных достижений. Здесь разбирают, как превратить этот деструктивный ресурс в инструмент для защиты личных границ и достижения жизненных целей.

В основе материала лежит концепция уравновешивания любви и агрессии:

  • Как перестать подавлять гнев и использовать его для выстраивания здоровых отношений.
  • Как прекратить аутоагрессию и саморазрушительные привычки, переходя из позиции жертвы в роль автора своей жизни.
  • Как научиться обозначать границы, говорить «нет» и удерживать фокус на личных желаниях, не теряя самоуважения.

Курс будет полезен всем, кто чувствует неспособность защитить себя в конфликтах или сталкивается с эмоциональным выгоранием из-за накопленного внутреннего напряжения. Итогом станет навык осознанного использования агрессии как конструктивной силы для развития и движения вперед.

Программа обучения

  • Занятие 1. «ГРАНИЦЫ»
    • Анализ неконструктивных форм агрессии (обида, вина, раздражение).
    • Работа с нерешенными отношениями из прошлого.
    • Освоение конструктивных форм выражения агрессии.
    • Практика выстраивания личных границ и умение говорить «нет».
    • Сохранение идентичности в отношениях.
  • Занятие 2. «ДВИЖЕНИЕ»
    • Обнаружение и проработка форм аутоагрессии (саморазрушение, вредные привычки).
    • Переход из позиции жертвы в позицию хозяина собственной жизни.
    • Расширение зоны комфорта и приобретение новых навыков.
    • Техники формирования целей и желаний.
    • Удержание баланса между созидательной любовью и конструктивной агрессией.
Складчина создана 10 ноября 2021 г. · описание обновлено 26 марта 2026 г.

Теги курса

Навыки
Работа с агрессией

Другие материалы автора 12

КС Катерина Суратова Все материалы
Разбор фильма Меланхолия реж. Ларс фон Триер Разбор фильма Меланхолия реж. Ларс фон Триер 80 ₽ 300 ₽ −73%Разбор фильма Загадочная кожа Разбор фильма Загадочная кожа 90 ₽ 300 ₽ −70%Разбор фильма Молодость Разбор фильма Молодость 80 ₽ 300 ₽ −73%Разбор фильма «Кафе де Флор» Разбор фильма «Кафе де Флор» 160 ₽ 530 ₽ −70%Разбор фильма Мосты округа Мэдисон Разбор фильма Мосты округа Мэдисон 94 ₽ 300 ₽ −69%Разбор фильма Сны поездов Разбор фильма Сны поездов 124 ₽ 900 ₽ −86%Как создавать Как создавать 378 ₽ 7 000 ₽ −95%Разбор фильма Близость Разбор фильма Близость 80 ₽ 300 ₽ −73%У Уроки злости от крошки Мю. Занятие 3: Ценности и опоры 258 ₽ 1 900 ₽ −86%Я Я - тело 908 ₽ 15 000 ₽ −94%Психоанализ для жизни Психоанализ для жизни 80 ₽ 500 ₽ −84%Разбор фильма Любовное настроение Разбор фильма Любовное настроение 116 ₽ 600 ₽ −81%

Ещё интересные курсы 12

Ещё интересные курсы

П
Можно купить
332 ₽ 1 037 ₽ −68%
Оплатили 10

Публичная онлайн-консультация "Счастье: что это такое и как его достичь?"

Михаил Лабковский
Защита подсознания Можно купить
230 ₽ 3 000 ₽ −92%
Оплатили 34

Защита подсознания

AST production
Супервизия PRO Master Kit - 4.0 Можно купить
2 000 ₽ 25 600 ₽ −92%
Оплатили 25

Супервизия PRO Master Kit - 4.0

Дарья Трутнева
Сновидения, воображение, творчество. Мастерская 4: про умерших. Смерть в сновидении Можно купить
110 ₽ 1 500 ₽ −93%
Оплатили 45

Сновидения, воображение, творчество. Мастерская 4: про умерших. Смерть в сновидении

Станислав Раевский
Психологические защиты Серия · 2 выпуска
330 ₽ 572 ₽ −42%
Оплатили 7

Психологические защиты

Антон Поляков
Теории заговора: конспирология от древности до наших дней Можно купить
120 ₽ 720 ₽ −83%
4.3
Оплатили 25

Теории заговора: конспирология от древности до наших дней

Константин Михайлов
Как научиться общаться с пожилыми родителями и при этом не сойти с ума самому Можно купить
80 ₽ 300 ₽ −73%
4.5
Оплатили 43

Как научиться общаться с пожилыми родителями и при этом не сойти с ума самому

Саша Галицкий
536 ₽ 2 500 ₽